元々痩せてて太れた人

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:00:34 ID:bZN
どうやって太れたの?

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2: 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)21:02:10 ID:8o8
太れた?運動しなくて食ってたらいつの間にか

3: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:03:31 ID:P9D
揚げ物とスナックと飯食ってたら

4: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:06:41 ID:bZN

運動をしないのは無しで

揚げ物は好きで結構食べてるしご飯も食べてる
スナック菓子や甘い物は苦手だ

医者にも太れと言われてるのに痩せてっちゃうよ

5: 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)21:08:54 ID:8o8
知るかよ、お前が聞いてきたことだろ

7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:10:48 ID:bZN
>>5
そうだすまん…

6: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:09:02 ID:7q5
ちなデブやが
腹減ってなくても無理して食ってたら太るぞ

7: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:10:48 ID:bZN
>>6
これでも頑張って食べてるのに…
無理して食べるって辛いものがあるよね

9: ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:13:19 ID:Ueq
太ったというより、腹だけ出てきたw

10: 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)21:13:25 ID:8o8
体重身長性別

12: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:14:32 ID:qbj
1日8合食ってたけど高校までは太らなかった
就職してから少しずつ太り始め結婚したらただのデブになった

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:22:59 ID:bZN
>>12
一日8合は凄過ぎる…w

22: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:24:15 ID:g5g
>>20
間食でプロテイン取れよ

13: ■忍法帖【Lv=9,ミイラおとこ,7b3】 2017/11/06(月)21:14:41 ID:7X0
太れたってか勝手に太るよ。
高校時に45㎏で難民ってアダ名で呼ばれてのが35歳で80㎏になったよ。
今はそっから絞って65になったけどこっから減らない

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:22:59 ID:bZN
>>13
太らないよ
努力しなきゃ痩せてっちゃうし

14: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:14:54 ID:bZN
歳はアラフォーだ…w
154/40 ♀

17: ■忍法帖【Lv=9,ミイラおとこ,7b3】 2017/11/06(月)21:17:29 ID:7X0
>>14
154で40って普通かちょっとポチャじゃない?
太らないでいいよ。

19: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:18:29 ID:qbj
>>17
154でも美容体重は47キロだぞ

23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:25:12 ID:bZN
>>19
人間痩せるより太る方がどれだけ難しいか…

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:22:59 ID:bZN
>>17
ほんと?w
でも、毎日筋トレとホットヨガしてるから運動量は多い方だと思うんだよね
普通の食事量だと痩せて行く一方だよ…
食事量を増やして夜食も頑張って食べてる(たまに)のに減ってしまって焦ってる

15: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:15:51 ID:qbj
一応高校の時が175の73で今が175の68
体脂肪率がヤバい

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:22:59 ID:bZN
>>15
がたいいいな~

16: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:17:04 ID:Wkq
痩せてるなー
こりゃ老後が危ない

20: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:22:59 ID:bZN
>>16
40切るなと言われてるよ
出来れば45Kgまで太れだと

18: ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:18:11 ID:Ueq
毎日豆乳を飲んでるけど、効果あるかな?w

23: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:25:12 ID:bZN
>>18
毎日プロテインは飲んでるよ!
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21: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:23:09 ID:g5g
高校の時170/50 体脂肪率9%
39で173/63 体脂肪率15%

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:30:29 ID:bZN
>>21
普通歳を取ると太りやすいって言うよね~
それが普通だと思う

32: ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:31:23 ID:Ueq
>>31
腕脚が細いままだから、今以上に増やしたくないわwww

33: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:33:19 ID:g5g
>>31
プロテインを一食にカウントするのよ

34: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:33:26 ID:qbj
>>31
先輩に監視されてるからな
意地でも食わなきゃいかん
家帰ったら帰ったで母親が用意してたし

35: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:34:22 ID:g5g
>>31
体脂肪率見ろよ
筋肉つけたの、脂肪もついたけどね

37: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:37:04 ID:qbj
>>35
平均体脂肪率が16%だから見事に普通体型だな

38: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:37:50 ID:g5g
>>37
初耳だわ
ソースは?

45: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:46:47 ID:qbj
>>38
ググれよ
いくらでも書いてあるぞ

24: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:25:37 ID:g5g
何回?

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:30:29 ID:bZN
>>24
プロテインは筋トレした後に一回

25: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:26:12 ID:g5g
カロリー計算して食事量を1日5.6回にしたら普通に体重は増える

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:30:29 ID:bZN
>>25
食事5~6回は無理だよ…
せめて頑張って4回かな

26: ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:26:53 ID:Ueq
18~32歳で181cm55kg
33歳で52kgに、34歳で58~63kgを行ったり来たり
35歳の今は70kg

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:30:29 ID:bZN
>>26
徐々に増えてるね~

27: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:27:59 ID:qbj
取り敢えず高校の時は空手と野球やって吐く寸前まで食って筋トレしてまた食って牛乳のんでまた食って筋トレしてたわ

31: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:30:29 ID:bZN
>>27
激しい運動すると食欲減退するよね?
吐く寸前まで食べるって分かるわ…
涙目になって無理に夕飯食べた時はなんか悲しくなったよ

28: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:28:04 ID:Gbm
小学校から大学まで運動部で社会人なって辞めたら一気に体重ふえた
動かないのに食欲変わらんからヤバいわ

29: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:28:51 ID:g5g
摂取カロリー>消費カロリー
で体重増えるのに何言ってんだ?

30: 名無しさん@お─ぶん 2017/11/06(月)21:29:37 ID:8o8
毎日筋トレとか馬鹿なの?

36: ■忍法帖【Lv=32,メタルスライム,uD7】 2017/11/06(月)21:35:46 ID:Ueq
1日4食、うち3食をパンメインにしたら太れるんじゃないかな?
52kg→58kgになった時が俺がそうだったわ

39: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:38:14 ID:P9D
間食や夜食に総菜パンとか冷凍食品とかカプ麺

40: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:38:19 ID:lfw
毎晩夕食後にポテチひとふくろ

41: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:43:42 ID:bZN
サンキュー
なんかちょっと食べて来るわ…
パンは食事終わった後に食べたりしてるw
だから一食のカロリー結構あると思うんだけどね

42: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:44:42 ID:F5P
174cm48kgからウエイトトレと大食いしまくって75kgまで太ったけど
血液検査にひっかかったからダイエットしてるわ

44: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:45:45 ID:maD
ワイは40やけど去年70から58に半年で
今は65位

46: 名無しさん@おーぷん 2017/11/06(月)21:47:05 ID:g5g
体重増やすのは正直難しい
ジム行ってトレーナーつけてやるのが一番よ
あと体重増でコレステロール値や尿酸値が上がりやすくなるからその辺のコントロールも気をつけてね

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1509969634/