☆ドカ食いしそうになったら☆

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1: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 17:49:59.53 ID:oCi2YGAi.net
ドカ食いしたい瞬間、
ココになんか書きましょう

30分もすれば落ち着きます

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3: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 17:53:44.82 ID:TX0/m1bM.net
食いたいなら食おう
4: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 19:09:50.52 ID:hp7BRJi8.net
対処法も出し合わないか?
・低脂肪牛乳でカフェオレ作って、ゆっくり飲む。砂糖は使う(血糖値対策)
・飴を舐める
・筋トレする
・大抵暇なときに食いたくなるから、身の回りの物を25個片付ける
・携帯に入れた目標のプロポーション写真を見る
17: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 21:11:04.73 ID:gvrrAqPm.net
ここ来るとみんな頑張ってるんだなって思って少し冷静になれる

>>4
25個片づけ これ思いつかなかった!
いい方法だと思う!やってみるありがとう!

5: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 19:41:04.65 ID:hp7BRJi8.net
書き忘れ
白湯を飲む。これが一番かな
9: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/21 21:58:28.41 ID:Lx7FZWcA.net
ダイエットがんばっても毎回結局ドカ食いして全部意味なくなるんですよね…

でも今回こそは飲み物でごまかす!!

12: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 00:44:00.45 ID:UsmD5p9O.net
同居人が最近なんか横柄でずっと我慢してるけど限界きそう
イライラするし食欲に逃げてしまいたいよ
せっかく46kgまで頑張ったのに
もうどうでもよくなってきた
14: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 07:18:08.00 ID:EvS3uYQK.net
一年ダイエットして、たまに菓子パン食べまくりてぇ!となるが、
実際食べても胃が受け付けなくて二個が限界だよ
ドカ食い出来る人達は日が浅いのかね?
15: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 12:16:55.59 ID:1bMlZDlE.net
胃を壊しても食べ続けるんだよ
16: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 19:37:40.68 ID:+hyeVRF6.net
いまカレーと丼ぶり食べたくてしょうがねえ度60%
腹ぜんぜん減ってないのに脳が欲してる
とりあえず1時間我慢する
18: いましめ 2012/06/22 21:13:22.57 ID:c8iAO4XS.net
今はモチベ高いので大丈夫だけど、いつアイツが目覚めるか怖いので予防age
19: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 21:34:44.09 ID:IljnuAFL.net
なんとなく空腹時は平気なのにちょっとでも口に入れると駄目だ……食べたい……
飲み物はセーフかな?
油断するとコンビニ行きそうになるヤバイ
26: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/23 10:17:32.75 ID:BAdRrepJ.net
>>19
平均的なジュース500ml=250kcal
ご飯一杯、やや多めくらい。ご飯は腹持ちいいが、ジュースはあっという間に飲んで腹持ちは…
21: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 22:47:24.54 ID:VnBrPKkc.net
風呂場のタイルの目地を丁寧に掃除すれば
22: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/22 23:12:20.67 ID:gRXoGnB1.net
ハラヘッタ寝れん
23: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/23 00:03:58.67 ID:w5zkgSp6.net
豆乳のみな~
ほうじ茶で割るとカロリー減るうえ美味しい
29: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/23 20:29:14.27 ID:2uoiY9y6.net
午前中無性に肉が食いたかったんだが
なぜか今は食いたい気まったくない

31: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 01:35:12.03 ID:1CPsYqFJ.net
おれは逆にちょびっとでは収まらなくなる
32: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 01:52:08.23 ID:j30PAAkM.net
弾みがつくね
今はアイスクリームが食べたいそれだけ他に何も要らない
37: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 11:29:57.57 ID:1yVtbhnS.net
迷わずドカ食いする。
そして直後にスクワット50回。
39: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 18:39:42.50 ID:xyKd+56v.net
>>37
スクワット50回…無酸素運動
体内の糖質が筋力の運動にエネルギー回すだけ
カップラーメン(400~500kcal)食った後スクワット5分(30~50kcal)消費
何か意味有るの?そのスクワット
43: 37 2012/06/24 19:59:03.05 ID:V7EMvJRb.net
>>39
意味あるよ。
食後1時間以内に強い運動を2分すると
糖が血中に運ばれる前に筋肉が吸収してくれる。
肥満ホルモンであるインスリンの分泌を抑えることができるんだよ。
38: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 18:30:49.37 ID:1CPsYqFJ.net
食いそうでまじやばい

助けてーーーーーーー

40: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 18:42:56.50 ID:1CPsYqFJ.net
隣のうちが夜めし作ってて匂いがやべえ
41: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 19:51:46.89 ID:fWtYRzOp.net
衝動がきたら、じゅげむを唱える
42: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 19:57:28.43 ID:OZcAIc+u.net
お腹空いたー……気がしたけどそんなことはなかったぜ!\(^O^)/
と暗示をかけてやり過ごしてる
44: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 20:45:02.66 ID:sLWKmGJX.net
ちょっと食べ過ぎたら案の定気持ち悪くなったorz
食べ過ぎるとこうなるのは分かってるんだから、きちんと八分目でやめておかねば
45: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 22:12:01.94 ID:1CPsYqFJ.net
今アイスが食いたくてしょうがねえ
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46: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 22:16:36.46 ID:Hy3tptM6.net
さっき食べた\(^q^)/
47: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 22:24:10.66 ID:0/Y29Grn.net
ハンバーガーとかクリーム系パスタとかこってりしたものが食べたい!
体重停滞気味なのにこんな時間には食べれない でも食べたい!
48: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/24 22:47:33.02 ID:1CPsYqFJ.net
おれは今日決して食わないことに決めた

47も今日は食うな

51: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 08:52:19.32 ID:Zo2qEDgO.net
胃が夏バテする季節、ダイエットにはもってこいのチャンスの時期
上手く利用して秋までにスリムになれるように頑張ろうぜ
52: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 12:34:33.77 ID:3JtDg6yG.net
いま梅雨だから夏本番までに短期集中でやろう
53: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 12:43:34.03 ID:BRTb4sRy.net
夏バテ怖い
54: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 14:34:39.07 ID:kwUGJfjG.net
お昼ごはんから二時間しか経ってないのに、もうお腹が空きました。
雨上がりだし、歩いてくるわ。
朝もそういって8km歩いた。
動くか食べるかしかできないのか、と思ったけれど寝るのもアリだな。
55: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 15:33:56.87 ID:hUiyiTI/.net
食欲無くすにはグロ画像を見ればいいんじゃないかな?
56: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 15:56:01.48 ID:BRTb4sRy.net
ストレスを受けるので数時間後のドカ食いに拍車がかかります
57: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 19:21:27.16 ID:yrmQfQRU.net
今日はドカしそうだったけど我慢できそうじゃないかええ
イライラして食べて、ちゃらにしたくて運動してでも後悔して
たちきれ!胃を休ませろ!
食べなくてもいける!
59: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/25 23:03:59.12 ID:3JtDg6yG.net
>>57
水飲んでりゃ10日くらい食わなくても余裕だぞ
今日くらい我慢せい
60: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 01:43:49.38 ID:CmkwM9oD.net
やばいチョコなくなる。あと1.5line
落ち着け私。残りは次おなかがすいたときだ。
61: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 02:21:45.19 ID:2MMbrjWr.net
食いたい食いたい食いたい食いたい
我慢できん
62: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 02:31:30.43 ID:CmkwM9oD.net
>61
一緒にお湯飲もう
63: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 07:12:53.70 ID:T+kZSg9H.net
夕飯だけじゃ我慢できなくて冷蔵庫から卵取り出して目玉焼きやら卵焼き作って食べた
気づいたら3つもorz
69: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 18:19:46.57 ID:2xUNjwB2.net
カレー食いたいって書いたからインド人の可能性もあるってことだな
ちなみに日本人だから
70: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 18:25:19.98 ID:yjRm9EZK.net
ちなみにインドカレーと日本のカレーは
別物なのでそうはなりません
74: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 20:03:43.88 ID:/h7xKenM.net
素麺食べたい。素麺というよりつゆが欲しい。つゆがぶ飲みしたい
75: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 20:09:56.36 ID:RxyAd+9s.net
つゆは?つゆの素で簡単に作れるし鰹だしだったらうまみ成分で
満足できるからいいよ
76: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/26 20:54:56.10 ID:v1n583qM.net
おなかすいたーあああ。ああー
仕事終了直後のこの時間が一番鬼門
空腹とストレスが相乗効果でやって来る
もやしと豆腐飽きたー。外食したい、ビール飲みたいー!
せめて炒めたもやし乗っけて、米をかっこみたいー!
79: 名無しさん@お腹いっぱい。 2012/06/28 11:45:23.11 ID:F0UhZumN.net
インスタントのコーンスープをお湯多目に、少々牛乳も入れてゆっくり飲む
それから食べてもどかまでいかない