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0.1㌧のデブがダイエットするスレ

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1: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/19(月)01:25:55 ID:S1D

体重3桁超えた女がダイエットするスレ

自分
体重 101.1
身長 159
年齢 17

決めた事
1日に1回は更新する
(何を食べたか、なにをしたかなど)
痩せたら何したいかとかちょくちょく書いてモチベーションを保つ

レスとかくれると嬉しいです。今日から頑張るぞ。

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2: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/19(月)20:29:30 ID:S1D
今日食べたもの
朝 なし
昼 ボンゴレパスタ(コンビニ)
夜 ご飯 ししゃも 味噌汁 冷奴

3: あぼーん あぼーん
あぼーん

5: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/21(水)15:41:24 ID:a9n
>>3
ありがとう…!
御褒美…揚げ物や中華系が好きなのでそれ以外で取り入れようと思う

4: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/21(水)15:38:09 ID:a9n
昨日投稿出来てたと思ってたら出来てなかった…orz
朝 サンドウィッチ(シャキシャキレタス)
昼 モツ煮込み定食
夜 オムライス

6: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/21(水)15:44:39 ID:a9n

普段自炊しないから自炊にも挑戦したいけど、簡単でお腹にたまるものってなんだろう?

ダイエットもあるけど、そろそろ1人で自炊するようにしないと
将来的にもやばいし何とかしなきゃってのもある

7: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/22(木)19:50:36 ID:HyN
今日食べたもの
朝なし(寝てた)
昼 キャベツと肉を炒めたもの ごはん 味噌汁
夜 ペッパーライス

8: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/22(木)19:53:59 ID:HyN
運動はビリーズブートキャンプみたいなやつをやってる
太りすぎで走ると膝に負担がかかって帰ってダメ→筋力をつけるといいって聞いたので腹筋とかスクワットも始めてみたよ

9: トン子 ◆JIFcwi0PQ2 2016/12/22(木)20:02:10 ID:HyN

痩せたらやりたいこと

声優さんのイベントに行きたい!

今までにも行ったことはあった。
だけど最近行ってみたい声優さんイベが、チェキ会(女性限定)だったのでやめてしまった。
自分が醜かったからせめて今度は痩せた自分で参加したい..!

女性声優さんが好きだけど男性声優さんのイベントにも参加したい
(周りのおしゃれな女性オタクの視線が怖い怖い)

10: 名無しさん@おーぷん 2016/12/23(金)03:39:21 ID:QKk
夏なら、アイスクリームの代わりにスイカやトマトが割りと身体が冷えてお腹もたまって効果があったが、季節を外すとそうはいかないからね。
キャベツとお肉の炒め物は良いように思う。そこにエノキなどきのこを加えると歯応えも良くて美味しいかも。きのこは痩せやすい食材。
あと、キャベツのざく切り、ニンジンを皮をむいて乱切りしてゆでてポン酢を掛けたりする料理も痩せやすいよ。
牛なら赤身の多い肉、豚ならバラはダメ、モモがベストだが、バラを使うくらいならロース細切れ。
鶏肉ならささみがベストだが、手羽やモモを使うくらいなら、むね肉の皮の脂を取って使うといい。ささみは脂が無さすぎて耐えきれないからね。むね肉はパサつくけど。

12: トン子◆pAUxuKz9cc 2016/12/24(土)04:25:28 ID:k6c

自分で立てたスレなのにパスワード忘れてしまった
色々試すよりこれからこのIDでいいかな…

>>10
なるほど…確かに夏はトマトとかいいけどこの時期だとうーん…?
きのこは痩せやすい食材、確かに歯ごたえもいいし良いかも…
舞茸の炒めたヤツとかも好きだし取り入れていこうかな

鶏肉は胸肉を使おうかな、前にコンビニのささみの味付けしてあるやつが学校ではやったけどすぐ飽きてしまった…。

11: トン子◆4OcZIDNiOs 2016/12/24(土)04:17:18 ID:k6c
昨日は凄く不規則な生活だった
朝なし(ねてた)
昼なし(ねてた)
夜寿司(手巻き(納豆きゅうり))お吸い物

13: トン子 ◆LUr9isZgQk 2016/12/25(日)21:50:18 ID:3ds

今日食べたもの

朝なし
昼なし
夜ごはん 大根の味噌汁 しらす きゅうりのお新香 ナスと舞茸の天ぷら

14: トン子 ◆yR02n1TYPE 2016/12/25(日)21:57:10 ID:3ds

ハンドメイドとか見るのが好きでよくMinneとか見るんだけど、
ワンピースとか可愛くて可愛くて…あぁいうの着たいなぁ。
あと髪の毛伸ばして巻いたりしてみたい…!オシャレがしたい…!

後ついに2桁に突入したよ…!(多分朝と昼食べてないせいだからまた戻る気がする(そして今日天ぷら食べてしまった…))

今からビリーズブートキャンプもどきやるぞい。恋ダンスもするぞい。
ガッキーかわいい、星野源になりたい。

15: トン子 ◆A4R0lAe0RQ 2016/12/27(火)22:42:21 ID:Iwc
昨日何もせず何も食べず寝てたやばい
今日食べたもの
朝 なし
昼 キャベツと豚肉ときのこの炒め物 ごはん 味噌汁
夜 ペッパーライス 卵

16: トン子 ◆7ALWpexvKs 2016/12/29(木)13:55:57 ID:HYm
昨日食べたもの
朝昼なし
夜オムライス(ソースはホワイトソースだった)

18: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/03(火)07:41:32 ID:d7r

昨日食べたもの
朝なし(寝てた)
昼焼きそば
夜お寿司(外食)

エンガワとかまぐろの炙りものばかり食べてしまった

19: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/04(水)21:25:20 ID:ttH

昨日食べたもの
朝なし
昼そば
夜ごはん ししゃも 大根の味噌汁 冷奴

今日食べたもの
朝フレンチトースト1枚
昼あさりのボンゴレパスタ
夜カレー

年明け早々電子レンジが壊れた…orz(今時orz使うのだろうか…)

20: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/07(土)11:17:49 ID:2C9

グダグダになってきた、ちゃんとせねば…。
昨日は朝 バタートースト2枚
昼皿うどん
夜 七草粥 大学芋 梅干し

ニコ動にあるビリーズブートキャンプぽいやつをやってるんだけど
そのおかげで4キロ落ちた(スレ立ててから)ものの落ちなくなった
このままビリーズブートキャンプ的なやつをやるか、また別のに切り替えるのかどっちがいいんだろう?

一応暫くはビリーズブートキャンプ的なのは続けていこうと思う(筋肉痛が痛い)

21: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/08(日)01:43:55 ID:jFD
今日食べたもの
朝焼きおにぎり×3
昼中華そば 餃子
夜おでん ごはん 大根の葉っぱのお新香

22: 名無しさん@おーぷん 2017/01/09(月)21:50:43 ID:qCk
頑張れ

23: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/10(火)03:53:06 ID:xJx

変な時間に目が覚めてしまった、、、
昨日食べたもの
朝昼たこ焼き(冷凍食品)
夜 オムライス

昼たこやきて…反省( ?-? )

>>22
ありがとう…!がんばるよ!!

24: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/11(水)05:05:47 ID:pHN
昨日食べたもの
朝ハムカツサンド
昼明太子クリームパスタ
夜カレードリア 笹かまぼこ(なんだこの組み合わせ…でも美味しい)

25: 名無しさん@おーぷん 2017/01/11(水)17:49:55 ID:kUG
その夜に炭水化物をバカみたいに摂取するのをやめろブタ
痩せる気あんのかおまえは

30: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/12(木)07:28:33 ID:UlF
>>25 >>26 レスありがとう、炭水化物減らす!!!!(思い返せばめっちゃ麺食べてる、やめる)

26: 名無しさん@おーぷん 2017/01/11(水)17:53:00 ID:kUG
そもそもなんでダイエットっていってんのに食い物の話ししてんだ?おまえは!
食い物のことから離れろ
食い物の話をするな
書くことないなら書くことやれ
動け!やれ!思考をかえろ!
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27: 名無しさん@おーぷん 2017/01/11(水)23:23:25 ID:V9x
水菜と豚肉の煮物は至高の美味しさだよ。作ってみよう。大もよく出るようになるし。
水菜が高いからダメか。
関東なら小松菜かな。

30: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/12(木)07:28:33 ID:UlF
>>27 >>28 煮物か…水菜と豚の煮物…初めて聞いた( ?-? )親に言って一緒に作ってみる!

28: 名無しさん@おーぷん 2017/01/11(水)23:33:34 ID:V9x
白菜と豚バラの方が安いかな。とにかく野菜の煮物を付けるとバランスが取れて痩せやすくなるのでは?
豚バラは脂身が多いから、肩ロース肉の方がいいかも。

29: 名無しさん@おーぷん 2017/01/12(木)00:58:37 ID:hbo
豚バラの代わりに、鶏むね肉もいいかもしれない。脂身の皮を捨てて二口くらいに切って使ってもいいかも。
野菜と肉を食べた残りの汁で、ローカロリーのこんにゃくを煮るのもいいかも。
野菜と肉と一緒にこんにゃくを煮てもローカロリー食材だからもっといいかもしれませんが。

30: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/12(木)07:28:33 ID:UlF

>>29 鶏胸肉…なるほど…鶏胸肉でも試してみようかな
残り汁でこんにゃくは目からウロコだ、こんにゃく好きだからやってみる!

昨日ダイエット特集見てて小麦粉×ダイエットと八時間ダイエット兼ねてやろうと思ったんだけど片方だけっての方がいいのかな?
麺 パン 結構食べてるしとりあえず今は小麦粉絶つ!!
あと運動も増やす!腹筋背筋スクワット×20+いつもの から初めてみる

31: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/12(木)18:03:17 ID:UlF
今日は煮物ではないけれど白菜と豚バラ肉の鍋を親と作る!
あと食後に腹筋と背筋とスクワット×20する予定

32: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/15(日)16:16:35 ID:Waq
今日は学校が休みだったから二駅分往復して歩いてきた
足がパンパンなのがさらにパンパンだ…そしてスクワットとかの筋肉痛が痛い(:3_ヽ)_(けど痩せるって感じがして嬉しい)

33: トン子 ◆7ALWpexvKs 2017/01/17(火)18:48:19 ID:T5O
今日嬉しいことがあった!
友達に痩せた?と言われた…!
ちょっと顔のラインがはっきりしてきたかな?(そんな気がするだけかも)
これからも頑張るぞー!

35: トン子◆7ALWpexvKs 2017/01/25(水)16:22:24 ID:LU8
NGワードを含んでいたから投稿できなかったのかorz
最近朝多め昼ふつう夜少なめにしてみてる
前より総カロリーが減って夜もスープとサラダぐらいでお腹いっぱいになっていいかも?
あと早く寝るからか肌も良くなったしいい事づくめだ( ?ω? )

36: トン子◆7ALWpexvKs 2017/01/28(土)16:57:50 ID:N4c
はっはっはっ、今日友達と歩いていたらお母さん~これあげるよ!!!って出店してる人にバナナ渡されかけたよ、あっはっはっはっ…悲しい、肉削ぐ、悲しい(´・ω・`)

37: トン子◆7ALWpexvKs 2017/01/30(月)19:49:24 ID:BUz

インフルエンザになった…病的にだけど1週間おかゆ生活になるから痩せそう…?
なめ茸とおかゆめっっっちゃ合う、じゃこも美味しい。

あと7キロ減ってからずーっと停滞してる。治ったら運動量を増やそう。。、

38: 名無しさん@おーぷん 2017/02/04(土)06:40:10 ID:4BP
トン子さん、インフルエンザ治りましたか?その後はどうですか?

39: トン子◆7ALWpexvKs 2017/02/05(日)11:37:05 ID:Gqz

インフルエンザ治りました・:*+:.?(・∀・)?.:+*:・
あまり口につけてなかったもんだから4キロ減ってた…けど多分また戻るかな(不健康な痩せ方だから)
家族も体調悪くてここ1週間の食事はインスタント、チンするごはんでおじや作ったり食べなかったりだった

>>38心配ありがとう…!もうすっかり元気です!

とりあえず来週は大学の課題に専念しつつ運動するぞ!(課題が終わらない辛い)

40: トン子◆7ALWpexvKs 2017/02/05(日)11:39:59 ID:Gqz
あ、最近なめ茸にハマっていて何かおすすめの料理があれば作ってみたいです
パスタは炭水化物だし…うーん(´-`).。o(パスタが恋しい)

41: トン子◆7ALWpexvKs 2017/02/13(月)02:27:27 ID:IVC

最近痩せたらやりたいことがたくさん出てきた

スカートとか履いてみたい袖のないシャツを着てみたい
厚底ブーツとかも履いてみたい髪も伸ばしてアシメとかやってみたい

とにかくお洒落したいなーってネットショッピング(見るだけ)してる
渡辺直美のブランドとか見たんだけどちょっと原宿系のデザインの服も着てみたいなぁって思うようになった

今まで何もしていなかったけれど眉毛整えてみたり爪整えてみたりして
痩せておしゃれできるようになりたいな~ってダイエットのモチベーションあがってる( ?ω? )

先週エレベーターなしの四階建てマンションに引っ越したから階段上り下りも今夜からやる予定
がんばるぞーーー!!!おーー!!!!

44: トン子◆7ALWpexvKs 2017/02/19(日)15:28:45 ID:CtH

※オタク要素あります

昨日イベントで坂の多いテーマパークに行ってきた。
イベントまで時間があったのでその間ダイエットがてらぐるぐる回って
結果11.4km歩いた。筋肉痛が今になって辛い(´・_・`)バンテリンヌリヌリ
そしてイベントのライブパートで好きな声優が可愛すぎてペンライトフリフリするデブなオタク。
フリフリしすぎて肩も痛いorz
そんでもって最近階段上り下りも始めたせいか足も痛い。
早く治ってくれ~~~

そんでもって、接近イベントでかわいいねと言われた。
お世辞なのはわかってるから本当に可愛くなってまた会いたいなぁ…
めっっっちゃ可愛かったな…スレンダーや…。
オタクっぽくない服を着て東京のお洒落なキレイ系女子みたいな服を着て痩せました!!!!ってやりたい。
ロングスカートを履いておしゃれな帽子を被ってクラッチバックをもつ!!!!!待ってろロングスカート!!!!

(プリキュア見逃した。辛い。)

46: 名無しさん@おーぷん 2017/02/20(月)19:55:51 ID:u9B
>>44 動きまわって楽しむのはいいことやで。
いい1日で良かったね。

47: トン子◆7ALWpexvKs 2017/02/23(木)00:00:48 ID:d5R

>>46
ありがとう…!いい1日だった…。
声優さんが可愛くてこんなふうになりたい!ってなったのもあるけど
こういう服きてみたいなって目標ができた

オタクらしさの無い服でまた会いたいな。

通販サイトで大きいサイズの服を見てたんだけど
ぽっちゃり(を通り越した)のモデルさんが着てるのを見て
やっぱり服は痩せた方が見た目もいいし、何より色んなデザインに手を出せるよなと思った。自分何様だ( ?-? )

こんな時間にお腹空いてきたよ。寝る、寝てごまかす…。
少しでも声優さんに近づくんや…ほかのオタクとは違う服を着て行くんだ…!!!

45: トン子◆7ALWpexvKs 2017/02/19(日)15:29:16 ID:CtH
ほぼ日記になってきた( ?-? )

48: トン子◆7ALWpexvKs 2017/03/02(木)00:45:16 ID:Ipa

80代まであと少しのところまで来た…!
しかし昨日パスタバクバク食べたせいで増えた。
ここ最近無性にお腹すく…。腹持ち良くて簡単に作れるものないかな?

後なんでかわからないけどナッツが食べたくなる時がある。
コンビニのレジで並ぶところにナッツがあるんだけれど、ナッツをじーっと見て咀嚼して誤魔化した。
傍から見たら不審者だわ…。

49: 名無しさん@おーぷん 2017/03/04(土)18:54:05 ID:17Z

もやし食え
あと、ナッツ豆類ってカロリーよりは太りにくいよ

難消化性デキストリンとか低GI食品でググるとしあわせになれるかも

50: トン子◆7ALWpexvKs 2017/03/11(土)16:06:57 ID:kpk

>>49
そうなのか…!
ちょっと食べてみようかな…。

今日は好きな声優さんのイベントなので楽しみ( ?ω? )
サイリウムフリフリして多分明日腕筋肉痛になるぞ…!
早く揺れる二の腕サヨナラしたいなぁ。

ライブが始まる前にウィンドウショッピングしてるなう。
可愛いスカートとか履いてみたいなぁ。柄物の薄い生地のやつ(お姉さんっぽいやつ)
あと濃い色の服とかきたい!絵の具みたいな青色のセーターとか!
早くきれるようになるぞ!!!!

そういえば高校卒業して大学生になるんだけれど
スーツどうしよう、サイズがない、前よりは痩せたけれどサイズがない、どうしよう
靴とかもどうしよう、うーん、メーカーとか教えていただけると幸いです

またライブ後に書き込みます( ?ω? )

52: トン子◆7ALWpexvKs 2017/04/10(月)23:19:20 ID:O0O
大学生活にも入って課題も無事終わり友達もできた( ?ω? )
他の学部、専攻の人の繋がりも欲しくてサークルはいろうかとかんがえているんだけど
ボクシングサークルかバドミントンサークルで迷ってる。
ボクシングのほうがダイエットには向いているけれど、
人の繋がりならバドミントンのほうが人多いし同じ専攻、学部の子も割ととる…。
週一なんだけど曜日と時間が被っていて掛け持ちができなくてどちらか一つっていう…。
運動をとるか、人の繋がりをとるか…( ?-? )

引用元:http://uni.open2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1482078355/

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