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不眠症、睡眠薬に詳しい人来て、まじで悩んでる頼む

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1: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:17:52 ID:nMl
一年半前から不眠症で悩んでる
って言ってもずっと寝れないってわけじゃなく
寝れない時と寝れるときの波がある
最近また眠れなくなったから医者行くことにしたんだが
睡眠薬ってすぐ処方されるもんなん?

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2: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:19:37 ID:cJq
眠れないと思ってるだけかもしれないしね

5: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:21:25 ID:nMl

>>2
実際はねてるってやつだろ
俺はまじで寝てなくて仕事に支障きたしてるんだが>>2がそう思った理由って何?

ちなみに3~7時しか寝れない

3: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:20:11 ID:nMl
てか不眠症って何科?
メンタル病んでるわけじゃない不眠症だと
内科か精神科どっち?

7: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:25:16 ID:nMl

心療内科受診することにした

だれか睡眠薬処方されてる人おらんの?
睡眠薬ってすぐにくれるもんなん?

8: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:26:01 ID:4YK
頓服でマイスリー

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:17 ID:nMl
>>8
マイスリー調べたら良くでてきたわ
コッチから薬指定とかできるん?

17: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:47 ID:rRI
>>13
内科でも出すけど薬が合わないとかこれからも世話に
なるつもりなら心療内科にしとけ

9: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:26:12 ID:5qa
3~7って十分じゃね

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:17 ID:nMl
>>9
4時間しか寝ないで11時間毎日働いてるのに
何が十分だよ
実際頭痛とか支障あるし、科学的に6時間以下の睡眠続けたら死亡率格段に上がるって常識なのに
それ本気で言ってたらお前はいかれてるから寝ろ

10: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:26:33 ID:rRI
導眠剤とかすぐでるぞ

13: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:17 ID:nMl
>>10
まじか よかった
明日行くわ

11: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:30:11 ID:4YK
心療内科は混んでるから近所の内科でもいいと思う

16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:38 ID:nMl
>>11
近所に心療内科有るんよ
とりあえず電話して予約取れたらいく

12: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:14 ID:Wqg
最初はたいして効かないのから処方される印象

16: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:38 ID:nMl
>>12
おれもそれ思ってるんだわ
まず処方されないんじゃないかって心配なんだが
生活習慣から改善しましょう
って言われたら泣くぞ

14: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:31:51 ID:Yaa
四時間寝れてんじゃん

22: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:35:12 ID:nMl

>>14
お前も寝よう
4時間は十分じゃないから

重度の睡眠障害の人からしたら4時間は寝てるのかもしれんが、俺からしたら足りないし
科学的にも6時間以下はだめって証明されてる
重度の睡眠障害になるまえに俺は治したいから
以下4時間は十分とかいう奴は寝たほうがいい
寝なさ過ぎて頭おかしくなってるぞ

15: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:32:29 ID:46B
寝る直前までディスプレイ見てそう

26: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:37:51 ID:nMl

>>15
ネットで調べて睡眠妨害にあたる行為すべて直したのよ
・ベッドの上で読書、スマホいじらない
(ただいじらないって強く思いすぎると尚更寝れないから、どうしても寝れないなら触っていいらしい)
・適度な運動
・風呂浸かる

あとなんかあるっけ?

105: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)18:03:56 ID:cyb

あと心療内科に行ってる
病院3つくらい行ったがどこも合わなくて口コミサイト調べて
一番良さそうなところに行ったら当たりでそれからずっとそこ

>>26
ホットミルクを飲む

108: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:13:35 ID:L6c

>>105
ホットミルクは好きじゃない

いろいろ薬の名前出してくれてる人いるけど
とりあえず処方されたのを飲んでみるよ

112: 日本死ぬなユーキャン○ね 2018/01/24(水)19:25:12 ID:Kum
>>108
困った時に使うのはドリエルだな
あれのが効きがいい気がするし頭痛がないからな

113: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)19:28:33 ID:L6c
>>112
明日予約電話して、もし受診日まで日が悪用なら
ドリエル買ってみる

18: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:33:23 ID:4YK
マイスリーなんて実績ありすぎだから
誰が飲んでもおんなじようなもんだと思う
マイスリーくださいでいいと思う

19: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:33:39 ID:Yaa
マジレスすると睡眠薬は危ない

21: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:34:35 ID:4YK
マジレスすると寝れないほうがもっと危ない

23: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:36:45 ID:5qa
なんで喧嘩腰なんだ

27: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:16 ID:nMl
>>23
睡眠不足はやさしさを削るって名言があってな

65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:49:54 ID:nMl
>>27
次の中間休憩で取ろうと思う

67: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:50:35 ID:HwZ
>>65
だめに決まっとる。
リズム崩れる

24: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:37:27 ID:Wqg
不健康恐怖症

30: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:38 ID:nMl
>>24
もうすでに不健康が1年半も続いてるから
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25: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:37:42 ID:9qh
4時間も寝れてるなら
処方はない

32: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:39:16 ID:nMl
>>25
まじで?
泣きそうなんだが
本当に寝なきゃ苦しいのに
処方しないつて言われたら医者の前で泣くわ

28: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:25 ID:4YK
運動何してんの?

33: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:40:12 ID:nMl
>>28
ランニング
元々仕事後10km走ってたけど
過労でねれないのかもって思って
今は5kmにしてる
あと休日筋トレ

37: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:41:11 ID:4YK
>>33
筋トレは交感神経刺激するから逆効果なんだな

42: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:43:38 ID:nMl

>>37
それは知ってるから休日だけにしてる
休日なら昼寝できるからいいかな、って思って
夜ねれないけどwwwwww

本当はもっと運動したいけど今この状況じゃん?
これでも抑えてんのよ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:38:36 ID:Wqg
酒厳禁

34: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:40:22 ID:nMl
>>29
酒もタバコもしてない

31: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:39:01 ID:CEF

睡眠リズムは個人差が多少あるのだが
睡眠障害と認定されるレベルの問題が生じる場合がある
例えば自分の場合、睡眠相後退症候群だが、他にも色々ある

睡眠導入剤は、精神科や睡眠科?で処方してもらえる
最初は驚くほど効くが、多用すると、慣れちゃって効き目が落ちる

36: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:41:03 ID:nMl
>>31
あんた詳しそうやん
俺の場合って薬処方されないんかな?

51: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:45 ID:CEF
>>36
精神科は、DSMやICDといった診断基準で
症状に応じて、ポイント制で認定するので、自動的に決まると言っていい
詳しくはぐぐるとよいでしょう
「○○な症状が○○ヶ月続いた」みたいなチェックシートになってる

61: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:48:12 ID:nMl
>>51
なるほどね
明日それやりそうだな
ありがとう

35: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:40:40 ID:9qh
はよ寝ろで終わる

40: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:42:32 ID:nMl

>>35
それができねえから悩んでんだろ
どんな医者だ

どこどこが痛いんです、って受診しに来た患者に
我慢しろって言うバカ医者いたら
資格剥奪レベルだわ

43: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:00 ID:cJq
>>40
本来の意味でいえば、小さなことでもうるさい医者のことをヤブ医者っていうんだけどね

38: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:41:39 ID:Wqg
医者いきゃいいだけなのに処方されるかどうかで悩む意味

46: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:24 ID:nMl
>>38
だから上で聞いてるやん
俺の状況で処方されるかな?って
頓珍漢野郎は消えてくれ
詳しい人に聞きたいからさ

50: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:35 ID:Wqg
>>46
一言多いその性格が不眠の原因だよ

65: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:49:54 ID:nMl
>>50
次の中間休憩で取ろうと思う

39: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:42:00 ID:4YK
ランニング心拍数上がりすぎるから
じわっと汗かくくらいの
早歩き30分とかがいいよ

47: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:46 ID:nMl
>>39
ええー
まじか
はしりたいんだげどな

41: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:42:59 ID:Wqg
ED薬売るクリニックでもほいほい処方されるで

44: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:02 ID:4YK
昼寝てるのが一番ダメじゃん

53: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:46:04 ID:nMl

>>44
俺はね、睡眠妨害する事柄全部試したの
昼寝も一時間までしかしてない
もしかして一時間寝るのもだめなんかな?
前夜4時間しか寝てないのに

つまり
前夜4時間→翌日昼一時間→夜4時間
みたいな感じ

45: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:44:22 ID:cJq
昼寝のせいじゃねーか

48: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:11 ID:cJq
朝から晩まで寝てるだけで夜眠れないんですが…

55: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:47:15 ID:nMl
>>48
どういうこと?

49: 名無しさん@おーぷん 2018/01/24(水)12:45:19 ID:4YK
走るなら7時までだな

引用元: 不眠症、睡眠薬に詳しい人来て、まじで悩んでる頼む

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