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お前らどうやって痩せた?

1: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:2 ID:QhFiIrD50
教えてクレメンス
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2: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:3 ID:OYe9FJwz0
病んだ

 

5: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:5 ID:QhFiIrD50
>>2
ワイ基本能天気やから無理ンゴ

 

3: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:3 ID:Ik0+8McMr
ワイの話でもいい?

 

7: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:1 ID:QhFiIrD50
>>3
語ってくれたのんだ

 

12: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:5 ID:Ik0+8McMr
>>7
クソデブやからあまり参考にならんけどいい?

 

4: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:52:5 ID:ane/PNEhp
歩く

 

6: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:1 ID:Ik0+8McMr
ワイくそデブの話でもいい?

 

9: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:3 ID:QhFiIrD50
>>6
とりあえず語ってクレメンス

 

8: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:1 ID:H7K3JIaP0
野菜サラダしか食わなかった

 

11: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:4 ID:QhFiIrD50
>>8
米もか???
死ぬンゴ

 

10: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:53:4 ID:sinQbfliM
181で80あるわ
10kgくらい癒せたい

 

14: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:1 ID:QhFiIrD50
>>10
ワイ174 78 低めの見物

 

15: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:2 ID:W3swapIB0
泳いで一気に痩せた
その後はランニングで維持

 

18: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:4 ID:QhFiIrD50
>>15
週何回何時間とか聞いてもええか?

 

40: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:58:1 ID:W3swapIB0
>>18
当時の記録見たら週3で6kmくらい泳いでる
あと食事もいくらか制限してた

 

42: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:58:4 ID:QhFiIrD50
>>40
サンガツ! ワイも頑張るで~

 

17: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:54:3 ID:Ik0+8McMr
ワイは124キロあった
今もまだ途中や
現在98キロまで落ちた

 

19: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:0 ID:QhFiIrD50
>>17
ええやん! 何してんのや

 

20: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:0 ID:bzv2TJA60
炭水化物を朝だけにした
1年で67→54

 

23: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:2 ID:QhFiIrD50
>>20
すげぇ
真似できん…

 

21: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:1 ID:Ik0+8McMr
やったことと言えば、米を食わないだけや
運動を一切してない

 

43: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:0 ID:DnuDE2iLr
>>21
スポーツ趣味だと、絶対真似できん方法やわスポーツ趣味の頻度増やせば多分やせるんやけど、
時間なくてだいたい週一、頑張っても週二回しかやれんのが問題や

 

53: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:4 ID:ZZNVYJj9r
>>43
スポーツしながらささみ食うとええで
ワイは100キロ切ったからそうしとる
痩せたら女の反応が変わるで
ワイはイケメンやからそれは仕方ないんやけどな

 

24: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:55:5 ID:QhFiIrD50
米食わなきゃ死ぬンゴ…

 

35: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:1 ID:bzv2TJA60
>>24
朝ならどんだけ食ってもいいぞ
カツ丼ラーメンセットばっか食ってたわ

 

39: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:5 ID:QhFiIrD50
>>35
ほれでそんなに痩せれるんか!

 

50: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:1 ID:bzv2TJA60
>>39
昼は茹でた胸肉とかゆで卵
夜はハイボールと枝豆や冷奴とかあたりめ
これで夏までに痩せられる

 

25: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:0 ID:ane/PNEhp
とにかく歩くことやろ
ワイは一日10キロは歩いぞ、無職のとき

 

28: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:3 ID:QhFiIrD50
>>25
歩いたらええんか
河川敷徘徊するンゴ

 

38: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:3 ID:ane/PNEhp
>>28
手ぶらで徘徊はあかんぞ

 

41: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:58:2 ID:QhFiIrD50
>>38
なにもっときゃええんや

 

47: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:5 ID:ane/PNEhp
>>41
ミニショルダーバッグに身分証入れとけ

 

26: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:1 ID:QBi8aC4+K
年収400万で年300万貯金する生活

 

34: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:1 ID:QhFiIrD50
>>26
死ぬンゴ

 

27: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:1 ID:Ik0+8McMr
ささみをひたすらくうんや

 

29: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:4 ID:g3sLirMT0
筋肉じゃなく体脂肪を落とす方法教えて

 

30: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:4 ID:+vYS30Pu0
飯を食わない

 

31: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:4 ID:Ik0+8McMr
ささみはなんぼくうても太らん

 

32: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:56:5 ID:1ev0CB460
既婚か?

 

37: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:2 ID:QhFiIrD50
>>32
ガキですまんな大学生や
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33: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:0 ID:Ik0+8McMr
ささみと野菜ばっかり食うと痩せるんや

 

52: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:3 ID:qqcxNHfca
>>33
食事制限、つらそう。
よっしゃ、抱いてやる。

 

36: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:57:2 ID:sinQbfliM
ローカーボって老けやすいって聞く
健康に痩せたい
運動はすると気持ちいいけど続かない
ご飯は好きなものを食べたい

 

44: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:1 ID:/Sm6byLs0
死ぬ死ぬ行ってるけどダイエットって極限生活だぞ
自殺志願者でもない限り成功しないからな
飯食いたいなら走れ

 

49: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:1 ID:QhFiIrD50
>>44
そんなにか…
ランニングとクロスバイクってどっちの方がええ?

 

62: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:1 ID:DnuDE2iLr
>>49
現状デブ状態ならバイクの方がエエやろな
いきなり走ると膝いわすで
せやけど、運動強度的にあんまり高くないから、すごく時間かけないとアカン

 

45: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:3 ID:QhFiIrD50
新歓の季節やから食事ヤバいんごねぇ…
運動するか~~
ランニングとクロスバイクってどっちの方が効果ある?

 

66: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:5 ID:W3swapIB0
>>45
ランニングの方が時間あたりの消費は大きいけど
太ってる状態から一気にやるとヒザ壊すで

 

46: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:4 ID:SWfBo7gU0
ささみの食い方なんやねん?茹でてポン酢で食ったりしたけど飽きて続かんわ

 

48: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)16:59:5 ID:BxPpbqn40
腹が減ったら寝る
エアロバイク25分

 

51: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:1 ID:eIrAFrMh0
一人暮らしってマジで痩せるやな凄いわ

 

54: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:5 ID:LT9z0lrnd
昼1食にして水泳したら痩せた
なお腹のデブ線は残った模様

 

57: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:1 ID:QhFiIrD50
>>54
デブ専は猫背らしいで
ワイもあるンゴ…

 

55: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:00:5 ID:IsyyTNLG0
糖尿予備軍になったらふとらんで

 

58: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:2 ID:W3swapIB0
今はランニング月150~200km
体重落とすときは酒とおやつを抜く結局運動と食い物の両面から攻めるのがいちばん楽やね

 

61: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:5 ID:QhFiIrD50
>>58
ひえーすごいな

 

59: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:01:3 ID:BxPpbqn40
昼飯だけ好きなもん食う

 

63: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:2 ID:QhFiIrD50
大学受験で一気に10キロ以上太ったンゴ
肉割れあって草

 

64: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:3 ID:2Iz1ObNHM
168cmで多いときで
70kgくらいあったかなジムに通って
夕飯食べる日を週2にしたら
58kgになったで

 

65: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:02:3 ID:ZZNVYJj9r
痩せてイケメン化するやつは必死にやるべきやで

 

70: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:03:3 ID:QhFiIrD50
>>65
ワイ痩せてた頃は結構イケメンって言われてたンゴ
あの頃の栄光を取り戻すで~

 

79: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:0 ID:ZZNVYJj9r
>>70
ワイも痩せてた頃はスゴかったで
モテモテや
女ほど簡単なものはないおもっとった

 

82: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:3 ID:QhFiIrD50
>>79
一緒に痩せようや

 

68: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:03:0 ID:SWfBo7gU0
35やけど晩飯食うだけで太るわ

 

87: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:1 ID:2Iz1ObNHM
>>68
晩飯食うのやめたら痩せるやで
ただひょろくてもモテないし
ジムに行くのもセットにすべきや

 

72: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:0 ID:wZGnnwHV0
ビリーズブートキャンプを週2で3ヶ月くらいやったら3年は普通に食ってても体重落ちたで

 

76: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:4 ID:uZj0zjst0
>>72
普通ってどういう事なん?

 

75: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:3 ID:weZPoCaZa
歩いて通勤したのよね

 

77: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:04:4 ID:QhFiIrD50
ワイは受験期の間食でみるみる太っていったわ

 

80: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:1 ID:BxPpbqn40
運動する前はコーヒー飲むんやぞ

 

84: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:5 ID:QhFiIrD50
>>80
なんでや?

 

89: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:3 ID:BxPpbqn40
>>84
より脂肪の燃焼を促すからや

 

93: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:5 ID:QhFiIrD50
>>89
マジかさんくす

 

81: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:05:2 ID:el+Ty3HS0
食わないと痩せるよな

 

85: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:0 ID:Un0HTzsL0

癌で20kgやせた

もう10kgもどったorz…………

 

86: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:06:0 ID:QhFiIrD50
もうデブいじりいやンゴ
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94: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:07:2 ID:nfMo0EqZM
食わんけりゃ嫌でもやせるやろ
アホなんか?

 

97: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:07:4 ID:SDK3ex+Z0
朝食抜いて昼食コーンフレークに変えたら痩せた

 

99: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:1 ID:QhFiIrD50
>>97
ほれ体いけるんか

 

100: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:1 ID:2uvP10gv0
きちんと3食たべる、ただし夜は少なめに
あと3日おきにランニング5kmこれで痩せれるよ

 

103: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:4 ID:QhFiIrD50
>>100
サンガツ!
若干二重あごになっとんも消えるかな??

 

102: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:4 ID:1mHe98LL0
米食ってもええけどラーメンと菓子パンはあかんぞ

 

107: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:09:3 ID:T3W0VYJAM
>>102
昼ほぼうまかっちゃんなんだけどいかんのか?

 

104: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:5 ID:dksVC4YD0
この前体重計乗ったら三桁いっとった

 

106: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:09:2 ID:QhFiIrD50
>>104
肉割れ大丈夫か?

 

111: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:2 ID:dksVC4YD0
>>106
上背あるからへーきへーき

 

105: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:08:5 ID:g1sXziZl0
結局やり方の話ではなくてモチベーション次第だなと
30キロ痩せたワイは思いました

 

108: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:09:3 ID:ZZNVYJj9r
>>105
これやこれ
ひさびさに女落としたろ!みたいな気持ちがわいてきたからな!

 

110: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:2 ID:+cpgR1fb0
ワイも痩せたいが米無し肉無し生活はキツいな

 

112: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:2 ID:QhFiIrD50
昔のワイに戻りたいンゴ…

 

113: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:3 ID:yW+UXv4bp
ゴーゴーカレーダイエット捗るぞ

 

114: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:10:4 ID:LWmIeZWb0
痩せる最高の方法は決まってるんやわ
炭水化物抜き?ジョギング?ジム?
違うな
正解はスポーツや
スポーツはゲームやから楽しめる
人間は楽しいことしか続かないんや

 

115: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:11:0 ID:QhFiIrD50
>>114
一理あるンゴ

 

118: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:11:5 ID:T3W0VYJAM
金ないから米とラーメンばっか食ってるんご・・・

 

119: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:11:5 ID:VrEBNFE4M

体重90やが、御飯を1食にして夜歩くで

痩せれるはずや

 

120: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:12:0 ID:ZluIPi060
モチベーションや
ワイは嫁さんも会社の女どもも手に入れるで!
子種を山ほど残すんや!

 

125: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:13:0 ID:dksVC4YD0
>>120
無理やからやめとき

 

126: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:13:3 ID:ZluIPi060
>>125
せやろか?

 

123: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:12:5 ID:xR0Dw/q4p
太った原因を辞めたら痩せたぞ

 

127: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:13:4 ID:QhFiIrD50
おやつってうますぎんか?
辞めるん一苦労やぞこれ

 

128: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:2 ID:yyViNkzY0
糖尿悪化させたら10キロ痩せたおまえらさよなら

 

129: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:3 ID:vfJHMNOhd
カロリー制限と運動
これしかないやろ?

 

130: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:3 ID:QhFiIrD50
とりあえず今から走ってくるで!
お前ら色々サンガツ

 

131: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:14:5 ID:+cpgR1fb0
酒飲みやからなかなか痩せられん

 

135: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:15:5 ID:3ZZU1oZU0
ランニングとか膝壊すだけやからやめとけ筋トレしろ

 

136: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:0 ID:ZluIPi060
見た目も大事やがそれ以上に大事なものがあるで

 

137: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:0 ID:H/V8CCyi0
お腹空いたら水を飲む
そこまでして頑張ってる俺カッコええやんと思い込む

 

139: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:2 ID:3ZZU1oZU0
いい身体になりたいんやろ?
それなら筋トレと食事制限や
ランニングみたいな糞非効率で虚しい運動するのはアホ

 

140: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:2 ID:n3Vw963qd
ビールと夜のお米抜いて周3で5kmジョギングや
二月で10kg落としたで

 

142: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:3 ID:vfJHMNOhd
数分後の豚イッチ「膝が痛いンゴ・・・」

 

143: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:4 ID:QhFiIrD50
ワイは何をすればええんや…

 

151: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:18:1 ID:3ZZU1oZU0
>>143
ジム行ってトレーナーにBIG3教えてくれって言え
週2でBIG3やれ
1日のカロリーを1500~2000kcal程度に抑えろ
タンパク質は最低体重の2/1000倍とれ

 

144: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:16:5 ID:ZluIPi060
豚はせっかち

 

145: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:17:0 ID:3ZZU1oZU0
有酸素運動なんかガチでゴミやぞ
イッチが一生懸命走ってもせいぜい1時間で600kcalや

 

146: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:17:1 ID:5jF5nVwS0
一時でも痩せれば満足ならともかく
ダイエットはリバウンドと永遠に戦う地獄の門やぞ

 

147: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:17:2 ID:QhFiIrD50
言うほど豚か?
いや豚やけどや

 

148: 風吹けば名無し 2018/04/02(月)17:17:2 ID:ZluIPi060
長い目でみてやらなリバウンドするだけやで

 

引用元: お前らどうやって痩せた?

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