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1日2000kcalってガチで無理ゲーすぎやろ

1: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:26:3 ID:MHL2mV2f0
コンビニの弁当食っただけで900kcal
カレーショップでカレー食っただけで1200kcal
フライ定食なんて食ったら1500kcalや
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187: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:51:4 ID:dFfP9To60
>>1
900kcalもあるコンビニ弁当なんてそんなないぞ

2: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:27:2 ID:MHL2mV2f0
マジで一日一食ガイジになる以外に達成する方法無いやろ
実際ここんところ1週間は朝飯抜いとるし

3: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:27:4 ID:2Ov32Qkia
確かに

4: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:27:5 ID:kPF+NtGC0
意識せずに守ってる奴そんなにおらんやろ
太らなきゃええねん

5: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:28:2 ID:JcsheoaE0
ワイカロリー計算しとるがほんまに無理や一日2色にせんと抑えられんわ

6: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:28:5 ID:MYiNjj7/M
ポテチ1袋×3食で余裕やろ

7: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:28:5 ID:BqkS6DBp0
自炊しろよブタ
なんでも他人任せで欲望の赴くまま前頭前野を働かせないからブタなんだよ
ブタは動物と同じ知能しか持たざるものですって周りにメッセージ発してる事に申し訳なく思えや

8: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:29:0 ID:rq/W59x10
なんとかなるやろ

10: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:29:1 ID:MHL2mV2f0
最近食事制限のイライラで発狂しそうや

11: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:29:3 ID:UtKjaI3W0
2000カロリー取ったら太るんだよなぁ

24: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:32:0 ID:MHL2mV2f0
>>11
毎日1時間以上筋トレ&ランニングしとるで
この運動量の成人の1日の摂取カロリーは3000やし痩せないはずが無い

12: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:29:4 ID:h+4Fxc2h0
実際間食詰め込まないと無理ゲーやろ
純粋な栄養分だけで2000とかまず無理

14: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:29:5 ID:rAvdZ6AX0
むしろ食い過ぎに気づくやろ

15: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:30:0 ID:KzVcm7YIH
女の基礎代謝が1000キロカロリー前後って可哀想

18: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:30:5 ID:UtKjaI3W0
>>15
男も1500くらいやぞ

31: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:0 ID:rAvdZ6AX0
>>18
1000と1500じゃかなり違うやろ…

16: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:30:3 ID:pFdKXWtT0
昼飯が一番困るわ
夜はどうとでもなるけど昼は時間も制限あるし
結局炭水化物ガツガツ食っちゃう

17: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:30:5 ID:aj2b9opha
二郎系で1200くらいだろ、余裕じゃね?
あとはヨーグルト1kgくらい食えるやん

19: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:31:2 ID:7Pw0Lxrfa
ワイ逆やわ
やっと1800くらい
ぽまいら食い過ぎやねん

22: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:31:4 ID:UtKjaI3W0
>>19
ぽまいらとかタイムスリップしてきたんか?

20: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:31:2 ID:jMR1ek0J0
コメ抜いたらなんとかなるんと違うか
知らんけど

29: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:0 ID:aj2b9opha
>>20
関係ないと思う、ワイ米・うどん月1、ラーメン週2で他炭水化物全く取らずで毎日運動してるけど痩せないよ

21: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:31:3 ID:0ER586K4a
一日三食もいらんわ
肉体労働なら別やが

23: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:31:4 ID:MYiNjj7/M
夜食食えないンゴねぇ

25: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:32:2 ID:Jg4ccJKF0
揚げ物入ってる弁当にしなきゃ余裕やろ
それと米おかわりしない
米なんて茶碗軽く山盛りで300kcalあるで

26: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:32:3 ID:LePydW4a0
米と納豆と味噌汁だけにしろ

27: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:32:4 ID:kvqdSKAK0
男は1日2500やろ

28: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:32:5 ID:lV+DKk920
0.1tあるが頑張って2500kcalまで落としてるわ 米食わんとサラダチキン食ってる

40: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:34:0 ID:7Pw0Lxrfa
>>28
サラダチキンって塩分やばくね?

50: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:35:3 ID:lV+DKk920
>>40
多少洗って無塩のメキシコスパイスとかかけたらうまいわ

30: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:0 ID:bSW6B78H0
菓子パンなら簡単そう

32: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:1 ID:Oj3WHskb0
何もしてないとワイも1日1食ガイジになってまうわ

34: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:3 ID:7Pw0Lxrfa
朝食からガッツリ食えるんか?
朝とか食欲なさすぎて茶碗半分のご飯に納豆だけやで

51: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:35:3 ID:MHL2mV2f0
>>34
それでも多分カロリー換算で300kcalはあるで

55: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:36:2 ID:zXZpVZGB0
>>51
それでもってなんやねん少ないやろ

35: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:3 ID:jLticT8f0
ワイは食欲出なくて1000キロカロリーすらとれてないわ

36: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:4 ID:zXZpVZGB0
油を意識すればカロリーコントロールは簡単やん
うどんとか食えばええやん
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37: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:4 ID:FU4K/pd30
バナナ(1本分)100gあたり86kcal
2000kcal分のバナナやと23本1日にバナナ23本も食えるかー?
どこが無理ゲーやねん

48: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:35:0 ID:s35LDOZW0
>>37
栄養バランス
はい論破

56: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:36:3 ID:FU4K/pd30
>>48
コンビニ弁当
カレー
フライ定食既に栄養バランスも糞もないやろ

38: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:4 ID:BDmvG0KI0
むしろ2000も摂るのが無理やろ
どんだけデブ多いんだよなんJ

39: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:33:5 ID:W7xsBO1j0
ワイ1日1250キロカロリーやで
毎日同じもん

41: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:34:1 ID:/eEv3Z8d0
超余裕っすわ

42: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:34:1 ID:QSZCopNq0
2000しか食わなかったらガリガリに痩せてまうわ

44: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:34:3 ID:Jg4ccJKF0
ワイも少食やし揚物避けてるから2000kcalくらいや
朝4、500kcalの昼夜700kcal、たまに間食でもう少し行く

45: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:34:4 ID:y7J0xZQQp
中ジョッキ1杯約200キロカロリー
1日3杯飲むから600キロカロリー

47: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:35:0 ID:zXZpVZGB0
>>45
エンプティーやし

46: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:35:0 ID:wkAmiDeK0
お前らカロリー計算とかしてんのな

52: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:35:4 ID:Sxcu49Tm0
朝 コーヒー
昼 500キロカロリー以内に抑える
夜 好きなもの1000キロカロリーぐらい昼だけ気をつければ以外といけるで

57: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:36:3 ID:UtKjaI3W0
>>52
昼500って何食うん?
手作り弁当でも持っていかんと外食ならうどんくらいしか無理やろ

61: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:37:4 ID:Sxcu49Tm0
>>57
コンビニで500キロカロリー以内のもん食べてるわ
意外に普通にあるぞ

67: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:5 ID:UtKjaI3W0
>>61
コンビニか・・・

54: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:36:1 ID:Ot8u2dPW0
パスタ×3(ソース込み)=1500
終わり

58: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:36:5 ID:/eEv3Z8d0
プロテイン、チキン、ブロッコリー、カボチャ、卵白
これだけで一ヶ月生活余裕っすわ

60: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:37:2 ID:UtKjaI3W0
>>58
そこにマルチビタミン足したらワイやわ

64: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:3 ID:/eEv3Z8d0
>>60
もちろんマルチビタミン含む各種サプリも飲んでるよ

59: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:37:2 ID:kpb6OjGs0
この飽食の時代には難しいやね

62: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:1 ID:Jg4ccJKF0
昼500kcalやとコンビニなら丼物系1つとかかな(揚げ物系は除く)
以内やなくて500kcal台やろけど

95: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:3 ID:Sxcu49Tm0
>>62
500以内で過ごしてるで
最近はセブンの野菜スープとゆで卵がおススメ
他には、ちゃんぽんのスープ
あとはおにぎりとサラダとか
PFCも多少は考えてるわ

63: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:2 ID:3WwhuM740
野菜食べなよ。レタスなんか1枚で1キロカロリーだぞ。塩ふって食べたら結構腹にたまる。

81: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:2 ID:MHL2mV2f0
>>63
実際昼食いすぎた時の晩飯はそんな感じやわカット野菜に塩や
ドレッシングかかけただけで160kcalくらいあるからな

65: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:3 ID:MHL2mV2f0
目標体重を達成するためには少なくともあと2ヶ月はこんな生活だと思うと涙出ますよ

66: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:4 ID:U9sPNjofa
g1値を調べながら食べるもの選ぶんやで

80: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:2 ID:Vd6a1Ikca
>>66
GIな

68: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:38:5 ID:jaH297fqa
ワイは運動せず2000以上取ってるけどずっと60キロあるかないかやわ
あんま腹減らない日もあるから厳密に言うともう少し少ないかもしれんが

69: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:0 ID:XVfMQTMk0
コーヒー飲んだら食欲抑えられるぞ
お勧め
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70: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:0 ID:aj2b9opha
朝ヨーグルトと和菓子400kcal
自転車12km
ジョギング16km
スポーツドリンク100kcal
ウエイト30分
プロテイングレープフルーツジュース100kcal
自転車12km
夜もやし200gキャベツ1/4ヤゲンナンコツ100g豆腐300gゆで卵1個味噌汁2杯なぜこれで痩せんのだ?

79: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:1 ID:UtKjaI3W0
>>70
糖分とりすぎやろ

92: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:2 ID:aj2b9opha
>>79
マジで?ハンガーノックでやられるから意図的にとるようにしてるけど多い?

107: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:43:4 ID:zXZpVZGB0
>>92
身長体重書かないとわからんやん

120: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:44:4 ID:aj2b9opha
>>107
180cm71kgや

71: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:0 ID:KzVcm7YIH
ほんまは恵体に憧れるけど今持ってるスーツきられんくなるの困るし
なんだかんだ細身の方がカッコよく見えるから太りたくねぇなぁ
酒は飲むし、飲んだら制御できんくて帰り際醤油とんこつ大盛りとかしちゃうから怖いわ

72: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:2 ID:oJ9Ea7Mj0
カロリー見なければ0やぞ

73: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:2 ID:QXZo2e39p
ペヤング大盛り2個でええぞ

74: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:3 ID:w2B1ZBAB0
風邪ひいて減量しとるわ
2日で5キロは落ちてくれるでな
ありがたいで
命削ってダイエットや

83: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:3 ID:zXZpVZGB0
>>74
落ちたのは水定期

75: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:4 ID:Jg4ccJKF0
食っても太らんしそもそも食えんのよなあ
変わりに筋肉もつかないからスポーツとかは苦労したが

76: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:39:4 ID:SXlCGiuV0
主食を抜いたらええんやで
白ごはん、パン、麺類、こいつらを抜いておかずだけで腹いっぱいになるように多く食べたら良い

78: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:0 ID:DopcGK8B0
朝なしの昼夜1000ずつで問題無いやろ

82: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:3 ID:w2B1ZBAB0
やきうやっとった頃のあれでお尻は大きんやけどね😜

84: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:3 ID:CdGIFZAE0
消費すればええやん

85: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:40:5 ID:9ioTKsBF0
今時のコンビニ弁当なんか500から700キロカロリーくらいやろ
野菜と魚中心の飯ならそこまで気にしなくても超えんやろ

86: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:0 ID:o7VKguPJ0
ドーナツは真ん中空洞やし形がもう0だから0カロリーやで
ドーナツで空腹をごまかせ

97: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:42:2 ID:zXZpVZGB0
>>86
バームクーヘンも大丈夫?

103: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:43:0 ID:W7xsBO1j0
>>97
柿の種は辛いからカロリー消費する

87: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:0 ID:cj0e2S7V0
最近のコンビニ弁当って500kcalくらいやろ
物によっては足りない場合あるわ

88: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:1 ID:B38BcWrh0
今はカロリーオフの代替食品いっぱいあるから減量には助かるわ

91: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:1 ID:/eEv3Z8d0
食事制限キツいって言ってるようじゃ絶対リバウンドするで

93: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:2 ID:W7xsBO1j0
レッドゾーンダイエットが一番ええぞ

94: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:2 ID:PrAbSaUya
なんでそんなに気にするんや?
そんなに長生きしたいんか?

101: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:42:4 ID:KzVcm7YIH
>>94
この場合見た目の問題やろ

96: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:41:4 ID:0ER586K4a
朝 コーヒー
昼 適当に外食
夜 サラダと納豆
これで全然痩せんのやが病気なんかワイは

114: 風吹けば名無し 2018/04/25(水)02:44:0 ID:UB/pa5sx0
>>96
基礎代謝が落ちまくってるんちゃう?
筋肉ないんやろ

引用元: 1日2000kcalってガチで無理ゲーすぎやろ