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糖質OFFダイエット実践中のワイ、大好きな唐揚げが食べれずむせび泣く

1: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:23:01 ID:Oi6
毎日、野菜と大量の水を飲んで凌いでるけど流石に辛くなってきた。
順調に痩せてはいってるけど。
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2: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:23:42 ID:BjB
運動して唐揚げ食えばいいじゃない

3: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:24:17 ID:Oi6
>>2
運動だけは嫌

4: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:25:12 ID:TFa
野菜も糖質やから食わん方がええで

6: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:25:45 ID:Oi6
>>4
まじか。もう何食ったらええんや?

5: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:25:30 ID:cYb
糖質制限なら唐揚げ食えるんちゃうんか?

12: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:28:50 ID:Oi6
>>5
衣に糖質あるからわざわざ衣を取らないと食べちゃダメって。
そんなことしたら唐揚げじゃなくなってまうやん。
他にも高温調理を繰り返した油は酸化して体に悪いし、
そもそも熱を加えた肉自体に糖化タンパク質(AGE)が生成されてそれも体に悪いっていうし。

14: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:29:36 ID:cYb
>>12
極端な糖質制限も体に悪いで

7: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:26:16 ID:3pN
いや唐揚げ食えるやろ

8: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:26:26 ID:X9x
糖質制限で唐揚げ制限するチンパンジーがいるらしい

9: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:26:41 ID:3pN
制限じゃなくてオフか

13: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:28:52 ID:cYb
>>9
意味一緒ちゃうんか?

15: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:29:52 ID:3pN
>>13
オフはゼロやろ

17: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:30:29 ID:cYb
>>15
オフとゼロはちゃうやろ…

57: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:50:14 ID:3pN
>>17
カロリーオフもカロリーゼロちゃうしな

59: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:51:12 ID:82t
>>57
カロリーゼロもカロリーゼロじゃないしな

63: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:52:26 ID:3pN
>>59
それはちょっと違うんちゃうか
100mlあたり4カロリーは無視してゼロカロリー言うても良いとかやろ

68: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:53:52 ID:82t
>>63
そうそう確か100mgで5kカロリーだったはず

69: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:54:40 ID:dH1
>>68
5キロ㌍?

74: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:56:15 ID:82t
>>69
強調表示基準値(表3)によると、「ゼロカロリー」は100g当たり5kcal未満(飲料の場合は100mL当たり5kcal未満)であることを表し、「カロリーオフ」は100g当たり40kcal以下(飲料の場合は100mL当たり20kcal以下)であることを表しています。んやで

10: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:27:20 ID:3pN
あのさあ豆腐とか肉は食った方がええと思うが

18: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:30:31 ID:Oi6
>>10
肉は野菜炒めに使ったり、豆腐は味噌汁に入れたりするくらい。
思いっきりガッツリとしたものは食べられない。

11: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:28:42 ID:XYn
糖質制限って痩せるらしいけど元の食生活には戻れるんか?

20: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:31:34 ID:Oi6
>>11
痩せたあとも当面は維持していくつもり。
今の食生活に身体を適用させていくしかない。

19: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:30:43 ID:82t
完全カットはムリやろ
主食食わなきゃ十分

21: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:31:47 ID:Xv6
糖質OFFとか体に悪いわよ

23: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:32:49 ID:uyS
いや肉はガッツリ食えや

24: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:32:56 ID:BjB
糖質取らないと頭おかしくなる言うやん

25: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:33:47 ID:uyS
痩せてるんやなくて筋肉落ちてるだけやで
ガンガン痩せにくい身体になる

27: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:35:40 ID:brz
絶対に運動しないで極端な食生活して精神削りながら健康な身体を手に入れたいとか草

28: ファミチキ先輩 2018/06/17(日)17:35:53 ID:Yf7
そんなあなたにファミチキヘルシー
モモ肉を使っていたファミチキをムネ肉に切り替えた
健康志向のファミチキだ!
サラダチキンは飽きたけど、衣がついたフライドチキンが食べたいあなたにピッタリ!

29: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:36:50 ID:Oi6
OFFっていうか、炭水化物や果物、お菓子、清涼飲料水等を取るのを止めて、
野菜や肉大豆等を中心とした食生活に変えただけ。具体的に一日の摂取量を計算して削減ってとこまではやってない。

30: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:38:05 ID:dUR
じゃあ唐揚げ位食えるやろ

31: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:38:44 ID:Oi6
>>30
衣のない唐揚げなんて唐揚げじゃないやい

32: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:39:14 ID:Xv6
衣食えばええやん馬鹿なの

33: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:39:44 ID:Oi6
>>32
衣が糖質なんだって

34: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:41:16 ID:W5A
食って運動しろ
歩け
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35: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:42:24 ID:dUR
竜田揚げみたいなやつじゃなきゃ大した量じゃないやろ
ニンジンとかの方が糖質下手したら多いわ

38: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:44:09 ID:Oi6
>>35
疑わしきは罰すってスタンスで。
人参とか糖質の高い野菜も基本避けてる。

36: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:42:25 ID:82t
肉にも糖質入ってるで

42: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:45:45 ID:Oi6
>>36
ライザップの本で調べたらそんなに入ってないって

44: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:46:37 ID:82t
>>42
ゼロじゃないじゃん

48: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:47:23 ID:dH1
>>44
マジレスするとどんなものにも糖質は入ってるしな

37: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:43:49 ID:XYn
ストレス貯めるくらいなら筋トレでアドレナリンやドーパミンをドバーッと出すんやで
走るわけでも無いし大して辛くないやろ

40: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:45:14 ID:dUR
味付けも砂糖味醂酒使えないねぇ

41: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:45:26 ID:dH1
糖質さん…w

43: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:46:04 ID:RHQ
健康になるために健康を度外視したダイエットをするのか・・・

46: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:47:06 ID:3pN
簡単に言えば毎食おにぎり一個ぐらいは平気なんやで

50: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:48:38 ID:dUR
>>46
毎食おにぎり一個は大きさにもよるが脂質もきにせんと痩せれんやろ

58: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:50:57 ID:3pN
>>50
大きさはコンビニぐらいの大きさやわ

60: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:51:46 ID:dUR
>>58
それなら他で糖質とりすぎなければいけそうやな

47: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:47:18 ID:ACH
ゼロでなくとも少ない側を選んで食べたらえんやで

49: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:47:33 ID:TFa
もはや霞くらいしか食うものないな

51: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:48:59 ID:RHQ
糖質制限って糖質減らす代わりに他のでカロリー摂取しなあかんのちゃうんか?

52: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:49:17 ID:82t
ゼロにするのはムリなんやからストレス貯めない程度に控えりゃええねん

53: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:49:31 ID:ACH
時間をかけてゆっくり痩せたらええんやで
すぐに結果が出る方法はすぐにリバウンドしやすいからなあ

54: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:49:38 ID:tw8
そんなことせずにバランスよく食事とって運動しろ
長期間で体重落とす方が健康にもいい

64: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:52:39 ID:Oi6
>>54
運動は仕事でそれなりにしてるから良いかなと・・・
特に期間は定めず概ね一年くらいで太る前の体重に戻れればなと思ってる。

67: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:53:41 ID:tw8
>>64
仕事で運動してるなら尚更糖質カットなんかしたら仕事にならんぞ
エネルギー摂取せずにどうやって動くねん

71: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:55:52 ID:Oi6
>>67
割と今の食生活に変えたほうが体力的に持ってる。

78: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:57:26 ID:tw8
>>71
まぁ自分のことちゃうしどうでもいいけど
お大事に

55: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:49:47 ID:Oi6
どっか隅っこに挟まって雨と埃だけ食って辛うじて生きてろって言葉が身にしみる。

56: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:50:12 ID:dUR
まぁ長期間できるならそもそも太ってないけどな

62: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:52:10 ID:dH1
まあカロリーは真ん中に集まるからドーナツはカロリーゼロなんやけどな

66: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:53:19 ID:3pN
コンビニサイズのおにぎりあったら事件やろ!

70: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:55:16 ID:I7b
ワイ朝昼食べて夜抜くだけで1ヶ月5キロずつ痩せてるで

77: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:56:59 ID:ACH
痩せてくるとシワが目立つようになる
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79: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:57:29 ID:Daf
体脂肪率が18%くらいから全然落ちん
運動もしてるんやけどなあ

80: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:57:29 ID:Vmp
食えないやつを探すよりも
食えるもの探していった方が楽しいと思うで

82: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:59:05 ID:dH1
>>80
何が嫌いかよりも何が好きかで自分を語れよ!

85: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:00:12 ID:Vmp
>>82
実は元ネタワンピースじゃない定期

81: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:58:11 ID:PJl
糖質全カットすると骨粗鬆症になったりするんやっけ
筋肉分解して糖質補うしまじで死ぬで

88: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:01:23 ID:Gha
>>81
野菜にも肉にも入ってるんやからご飯パン抜くくらいセーフやろ(適当)

83: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)17:59:59 ID:3pN
意外と簡単やでご飯を控えてジュースやお菓子を取らないだけやから

84: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:00:12 ID:ACH
うまんもん食ったらええやん

86: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:00:39 ID:3pN
脂質とかは健康を考えて控えた方がええけどそこまで神経質にならんでもええ

89: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:02:22 ID:Daf
ジュースはZEROのやつで誤魔化してるけど
お菓子食べたくなるのが我慢出来ンゴ

91: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:04:18 ID:3pN
>>89
たまにはええんやで
くせになってまた買うとか止まらなくなる怖さはあるけど

90: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:03:19 ID:3pN
ぐんぐん落ちるというよりは長期戦やね
無理なく続けられるレベルが好ましい
歩いたり運動をするとええで激しいと食いたくなるからアカンかな

93: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:05:35 ID:3pN
プロテインケーキとかプロテインクッキーとか作るやつおるんかな
美味そうやん

99: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:07:28 ID:njz
いまどきまだ糖質制限信者いるんやな マスゴミのせいやな完全に

101: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:08:14 ID:F3C
>>99
まあホンマにこれ
ホルモンの影響で脂肪が落ちにくくなるからやめたほうがええんやけどな

100: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:07:34 ID:syz
なんか普通に食べてるだけで太りやすくなるよな

102: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:10:22 ID:3pN
ネット界隈だと糖質制限が忌み嫌われとるけど光なんよなあ
カロリー制限すればええだけっていうけど栄養価を満たしてそれがみんな出来るなら苦労せんよと

104: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:11:23 ID:F3C
>>102
カロリー制限だけ→間違い
糖質制限→間違い
適切なPFCバランス→正解

103: 名無しさん@おーぷん 2018/06/17(日)18:10:27 ID:Vmp
やっぱり栄養バランスが偏らん程度に食う方が一番や

引用元: 糖質OFFダイエット実践中のワイ、大好きな唐揚げが食べれずむせび泣く