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ダイエットしたいと思ってるんだが、拒食症の危険があると思うと怖くてできない

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1: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:39:06 ID:xi3
やせたいと思ってると拒食症になるんだろ?怖すぎ

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2: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:39:46 ID:VCf
いやいや、運動で痩せろや

4: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:40:15 ID:xi3
>>2
朝飯と昼飯抜いてやせようと思ってそれを一週間続けたら5kgやせたんだが
ネットで調べたら

3: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:39:49 ID:xi3
どうすれば拒食症にならないでやせることができる?

5: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:40:27 ID:xi3
この方法を長期間続けると拒食症になると出てきたので
怖くなってきた

6: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:40:41 ID:xi3
今のところはまだ食べ物食べれる状態なんだが、怖すぎる・・・・

7: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:41:02 ID:xi3
間食はやめよう!っていう考えでも拒食症なるんか?

8: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:41:15 ID:rbN
もう頭はおかしくなってるみたいやな

9: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:41:44 ID:xi3
>>8
頭はおかしくていいから拒食症になりたくないんだよ・・・

10: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:41:56 ID:SEY
ワイ食うの好きやから運動で痩せるようにしたで
12kgぐらい落ちたわ

13: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:42:38 ID:xi3
>>10
でも、ワイ夜中にぺヤング食うから痩せられナインよね
だから、「夜食は禁止や食は禁止」って心の中で唱えてたんだけど
これも拒食症を誘発する原因になりうる?

16: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:43:46 ID:SEY
>>13
夜食はあかんね
ただ三食きちんと食べたがええってのと
カロリーを気にするのはやったかな

20: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:44:30 ID:xi3
>>16
アドバイスありがとう
自分今170cm60kgなんだけど
53kgまで痩せたいからアドバイス暮れ

23: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:09 ID:yUo
>>20
なんでその体重で痩せたいの?

25: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:28 ID:S9j
>>20
すでにわりとほそいやんけ

28: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:55 ID:xi3
>>25
筋肉皆無だからおなかダルダルやで

37: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:34 ID:yUo
>>28
どうして筋トレという発想がないの?

21: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:44:41 ID:xi3
>>16
どういう運動をどれくらいしたんだ?

32: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:05 ID:SEY
>>21
それ痩せる必要あるか?
身長引く110がおおよその適正体重らしいで?

35: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:28 ID:xi3
>>32
筋肉がまっっっったくないから
数値以上の肥満具合やで

46: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:48:34 ID:SEY
>>35
普通にランニングやね
始めは1kmも走れんやったけど合計3kmはウォーキングとランニングをするようにしたで
そっから徐々に走れる距離伸ばして最終的に10km走ってた

49: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:48:59 ID:xi3
>>46
すげえなw
やっぱり運動すると痩せるのね
これから食事制限はしないようにするわ

60: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:51:05 ID:SEY
>>49
ちな半年ほどやってたわ、あと間食を控えて好きやったコーラも全部味の無い炭酸水に切り替えた。
シュウ2回はランチで500kcal切るようにするとか

62: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:51:54 ID:xi3
>>60
アドバイスありがとう!
多少の食事制限はおkなんやね?

77: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:55:10 ID:SEY
>>62
毎日しっかり運動すればランチはそこそこ食ってもまぁ大丈夫やで
大盛りとか菓子パンはNGやね
食いもん買うときにカロリー見るとどれ食べればええか何となく掴めるはずやで

81: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:55:59 ID:xi3
>>77
アドバイスありがとう・・・
ウォーキングしたほうがいいという意見とランニングしたほうがいいという意見の両方があるから
とりあえず一日30分歩いて1kmは知るのを目標にするよ

70: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:53:54 ID:rbN
>>60
炭酸水に切り替えたのはすごい気合いやと思うけど、そこまで徹底せんでもゼロコーラで良かったやね

39: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:43 ID:xi3
>>32
どれくらい運動下か教えて暮れや・・・

11: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:42:00 ID:xi3
どれくらい痩せたいと思うと拒食症になるんや?

12: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:42:15 ID:rbN
ならん

14: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:42:55 ID:xi3
>>12
でも食事制限したり「痩せたい」と強く思うと拒食症になるんやろ?
怖くてたまらない・・・

15: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:43:11 ID:DYv
決まった時間に腹八分食べれば太らんやろ
太るやつの大半がどっかしらで間食しとる
我慢も大事ら

17: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:43:46 ID:xi3
>>15
でも我慢したら拒食症に近づくやろp??・

22: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:04 ID:DYv
>>17
お前痩せる気ないやろ
そもそもデブは拒食症を心配する前に
生活習慣病に気を付け炉や

27: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:45 ID:xi3
>>22
生活習慣病より拒食症のほうが怖い

43: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:47:22 ID:DYv
>>27
大丈夫やで
イッチは拒食症にすらなれんと思うから

18: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:43:51 ID:3gq
正常「食べ過ぎないようにしよう」
拒食「食べたら太るから食べたくない食べたらこの世の終わり」

24: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:13 ID:xi3
>>18
その明確な区分がわからない・・
もし「食べたら太るから食べたくないって思ったらどうしよう・・そう思ってしまったら世界の終わりだ・・」って思ってる・・

38: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:38 ID:3gq
>>24
食欲をコントロールできているのが健常者
食欲を拒絶し続けるのが拒食症

19: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:44:26 ID:yUo
イッチは拒食症よりも深刻な病気なんやなって

26: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:39 ID:156
もう既に拒食症じゃねえか

29: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:55 ID:rbN
お前食べるか食べないか以外の手段ないんか

30: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:45:58 ID:GxI
三年前に食事制限はじめて痩せてから摂食障害や
一日一食、月に何回か歯止め効かなくなって暴食して下剤服用
ダイエットは正しくやらなダメなんやなって

41: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:47:06 ID:xi3
>>30
お前摂食障害について書かれたhpに書いてあることまねただけやろ

31: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:01 ID:yUo
ボクサーなの?

33: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:10 ID:uUj
運動しろや

34: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:21 ID:eN9
ガリガリやんけ

36: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:46:28 ID:ppP
一日10キロ歩け

42: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:47:17 ID:PzV
食べたら太ってしまう→食べてはいけないって意識が強くなりすぎた結果何ちゃうの 拒食症

44: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:48:01 ID:xi3
>>42
でもダイエットしてるやつの思考なんてたいていそれじゃない?
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45: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:48:21 ID:xi3
あとニキビも直したいとおもっとる・・・
ニキビってどうしたら直るんや・・

47: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:48:39 ID:xi3
ニキビ直して痩せてええ男になりたいんや・・・・・・

50: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:49:08 ID:DYv
>>47
筋トレして筋肉つけて代謝よくしろ

51: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:49:17 ID:yUo
>>47
痩せるな
細マッチョになれ

48: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:48:48 ID:yUo
筋トレしろ

52: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:49:32 ID:ppP
デブはそもそもが過食症なんやから
ちょっと拒食症なるくらいで健常やで

54: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:49:55 ID:rbN
ニキビは運動してバランス良く食事しろ
食事制限だけで痩せたら肌の悪化は避けられんで

56: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:50:26 ID:xi3
>>54
やっぱり運動が大切なんやな・・
ニーとだし時間たくさんあるから暇を見つけてランニングすることにするわ

63: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:52:04 ID:rbN
>>56
アドバイスちゃんと聞けるんやんか
イッチは1つの情報に頼りすぎやからここのアドバイスもっと読め

67: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:53:07 ID:xi3
>>63
実は自分不安障害を持ってて、拒食症って言葉聴いただけでビクビクしてしまうんや・・
一回はなおったんやけど、ひょんなことからまた「拒食症」って言葉を目にしてしまって
それからずっと怖くてどきどきしてるんや・・・

73: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:54:19 ID:ppP
>>67
現状が過食症やで
まずそれを不安に思って

55: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:49:55 ID:3gq
体重だけ見たら適正やから筋トレだけでよい感じになりそうやけどな

57: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:50:39 ID:xi3
>>55
そうか?顔の肉も原の肉も半端なインだが

59: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:51:01 ID:3gq
>>57
贅肉落としたいなら有酸素運動しよう!

64: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:52:07 ID:xi3
>>59
走るのと歩くのどっちがいいの?

68: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:53:32 ID:3gq
>>64
継続する事が肝心やから続けても苦にならないスピードでウォーキングおすすめ

71: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:54:07 ID:xi3
>>68
でもウォーキングって痩せてるって感覚がまったく掴めなくない?
あれって実際に痩せるのかな???

79: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:55:22 ID:3gq
>>71
最低20~30分体を動かせば脂肪燃焼効率が良くなるで
タイミングとしては食事前がおすすめや

84: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:56:18 ID:xi3
>>79
まじか・・!いいアドバイスありがとう!

58: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:50:54 ID:xi3
あと、「拒食症になるかも拒食症になるかも・・」ってびくびくしてるとご飯がのどを通らない

66: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:52:57 ID:3gq
>>58
食事に対する恐怖心が続くと拒食症になる可能性はあるから
色々な献立参考にして自分で学習するんや
健康的な食事であると納得できれば安心できるやろ?

61: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:51:11 ID:DYv
そんなことより183で体重55しかないワイに
筋肉の付け方教えてクレメンス
食べても食べてもすぐ出るわ

65: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:52:25 ID:rbN
>>61
わかもと!!!

69: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:53:49 ID:PzV
そんな簡単になるもんちゃうからそんな心配せんでもええんやで

76: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:54:56 ID:xi3
>>69
そうなのかな・・・
過去に五年間ずっと拒食症について考えたことがあって、そこからカウンセリングで直ったんだけど
また最近拒食症という言葉を目にしてしまって恐怖がフラッシュバックした

72: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:54:11 ID:ka3
腰痛持ちの初歩の運動何が良いの

74: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:54:50 ID:rbN
>>72
プランクとかどうでしょう

75: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:54:51 ID:PzV
>>72
プールでトレーニングや

78: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:55:19 ID:xi3
とりあえずウォーキングかランニングしてみるわ

80: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:55:56 ID:PzV
>>78
ウォーキングから始めて
慣れてきたらランニングに移行もええかもしれんな

85: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:56:48 ID:xi3
>>80
まずは運動になれるところから始めることにする出!ありがとう!

82: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:55:59 ID:SEY
>>78
ランニングは靴買うんやで5000円ぐらいので十分やから

85: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:56:48 ID:xi3
>>82
いい靴かって来る出!

83: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:56:15 ID:ka3
プールええな プランクってなんやろかな

86: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:56:55 ID:rbN
>>83
それは調べろや
http://kin.mobi/405

89: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:57:41 ID:3gq
>>86
調べろやと言いつつ情報提供してくれるおんj民の鑑

91: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:57:51 ID:ka3
>>86
おおきにやで

87: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:57:16 ID:xi3
最近までやってた、朝飯昼飯を抜いて夜に野菜だけっていう
生活はあんまり体に良くないよな?

88: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:57:36 ID:DYv
>>87
朝はちゃんと食べないと駄目やで

93: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:58:00 ID:xi3
>>88
やっぱりそうだよな・・
ここで相談してよかった

90: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:57:44 ID:PzV
>>87
取るべきもの取れてへんからダメやと思うで

95: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:58:40 ID:xi3
>>90
だよな・・
食わないで痩せる、ってのはやめるわ
もちろん間食や必要量を大きく上回った過食は避けようと思うけど、
健康的な生活を維持するのに必須となる栄養分はきちんと摂取することにするわ

92: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:57:54 ID:rbN
死にそうやな
鶏胸肉ならどんだけでも食ってええんやぞ

94: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:58:30 ID:3gq
鶏むね肉ええよな
どう調理してもモソモソ感が残って食べ飽きるけど

96: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:58:51 ID:WS4
拒食症なんかより食べたものが、全然消化されないでお尻から出てくるほうが怖いぞ

97: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:59:14 ID:3gq
>>96
ギャル曽根のうんこがそれらしいな

99: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)19:00:25 ID:DYv
>>96
マ?
ワイのたまにワカメとか未消化で出てくるけど
それくらいならご愛嬌で済むんかね

100: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)19:00:40 ID:WS4
>>99
大腸検査したほうがええぞ

98: 名無しさん@おーぷん 2017/05/23(火)18:59:51 ID:xi3
ひとつ質問なんやけど、
「食わないで痩せる」を実践してる若者って日本にたくさんいるやん
そいつらってみんな将来拒食症になるの?

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1495532346/

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