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ワイデヴ、ダイエットを決意

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1: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:34:37 ID:5Cg

男21歳 身長170センチ体重86キロ体脂肪率23%

最終目標は体重70キロ前半で体脂肪率15%以下や!

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2: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:34:57 ID:Exg
身長がまずアウトやん

3: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:35:22 ID:5Cg
>>2
170あればええやろ(震え声)

4: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:35:45 ID:5Cg
一人だと挫折しちゃうからおんj民のみんな応援してくれよな!

5: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:35:58 ID:Jod
がんばえー

7: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:36:44 ID:5Cg
>>5
ありがとうやで
定期的にスレ立てるから見守ってほしい

6: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:36:21 ID:oL4
どんなダイエットするんや?

10: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:37:30 ID:5Cg
>>6
とりま食事制限と緩い運動からかな
1日の摂取カロリーを1500kcalで留めて脂肪減らしつつゆっくり運動していってある程度体重が落ちたところで筋トレ始めようと思う

8: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:37:01 ID:Wda
その身長ならトレーニングで74kgまでは落とせるやろ

11: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:38:04 ID:5Cg
>>8
トレーニング嫌いンゴぉ!!!

9: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:37:10 ID:4VA
>>1
ワイ、イッチの下位互換
168・86の模様
頑張ろうや

13: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:38:43 ID:5Cg
>>9
せやせや!仲間がおるとやる気2倍アップや!
一緒にすっきりボディを手に入れようや

12: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:38:38 ID:Jod
ワイはイッチの上位互換や

16: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:39:11 ID:5Cg
>>12
マジか?先輩やわ~
ワいもすぐそっちにいくやで!

14: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:39:02 ID:Yh6
いっち、がんがえー!

17: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:39:32 ID:5Cg
>>14
ありがとうやで!定期的にスレ立てる(つもり)やから見届けてくれや!

15: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:39:05 ID:XqH
仕事はじめてからマシになったけどそれでも間食やめられないンゴね

20: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:40:53 ID:5Cg
>>15
ワイは仕事デスクワークやから減らないンゴ…

27: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:51:56 ID:XqH
>>20
昼休みコンビニで菓子調達がやめられんわ

29: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:53:43 ID:5Cg
>>27
アカン流れンゴねぇ
ワイも仕事終わりに寄るスーパーで甘いものとスナック菓子2つ買って晩飯終わりとかにテレビ見ながら食べちゃうンゴ
断ち切らなアカン

18: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:39:34 ID:Jod
ちな170/83

21: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:41:16 ID:5Cg
>>18
お前もそんな変わらんやんけ!一緒にダイエットしようぜ

19: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:39:44 ID:QGa
体重の割には体脂肪率そんなでもないやん
なんかスポーツしてたんか?

22: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:41:50 ID:5Cg
>>19
中高はそこそこ運動してたンゴねぇ
今の体も筋肉の上にブヨブヨの脂肪がまとわりついとる感じや

23: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:42:45 ID:UE6
185cm120kgワイ、高みの見物

25: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:44:34 ID:5Cg
>>23
身長羨ましいなぁ
痩せたらめちゃめちゃイケメンになるやろ
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24: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:44:11 ID:5Cg
ちな決意表明として今の体晒しとくで
自分でもヒドイ体だと重々承知しとるけどここから痩せてみるやで!!
http://imgur.com/gj1iYaN.jpg

26: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:48:38 ID:UE6
>>24
足も太いしええ体しとるやんけ
種付けプレスしてもええか?

28: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:52:47 ID:5Cg

>>26
太ももは中高で鍛えすぎた為に割とムキムキや
でも外側がめっちゃ筋肉あって内側と裏側はブヨブヨやから痩せたいンゴ

別の相手探して、どうぞ

32: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:55:39 ID:Exg
>>24
エロ漫画で見た

36: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:56:53 ID:5Cg
>>32
ワイをおかずにするのは辞めてクレメンス…

30: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:54:37 ID:1Fn
ジムでも通うん?

33: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:55:46 ID:5Cg
>>30
ジムは2週間に1回ぐらい行く程度やな
もう少し脂肪落としたら通おうと思うで

35: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:56:41 ID:1Fn
>>33
定期的にスレあげるみたいやし期待しとるで
がんばってなー

38: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:57:55 ID:5Cg
>>35
一人だと挫折するかもしれんがおんj民のみんなが応援してくれると思うとやる気出て来るンゴ!
このコテハンでスレ立てるつもりやから見かけたら応援して欲しい

31: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:54:52 ID:x9N
少しずつやめるより断っちゃった方がええよ
菓子は麻薬やで

34: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:56:18 ID:5Cg
>>31
そう思うんやが断ち切れないのがデブなんやで
でも今日からは本気や!応援してクレメンス

37: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)10:57:12 ID:UAN
デヴで草
なにちょっとカッコつくとんねん

39: 肉好き夫◆s/bYzaoBGUPD 2017/05/13(土)10:58:42 ID:5Cg
>>37
そんじょそこらのデブとは各が違うからな
脱ぐまでは「ガッシリした体型だね~」なんてよく言われるが脱いだ瞬間ドン引きされるンゴ…

40: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)11:28:09 ID:6O5
こういう体型嫌いやないで

41: 名無しさん@おーぷん 2017/05/13(土)11:29:19 ID:6wY
まず決意の表明としてコテを肉なんか大嫌い男にしろ

42: 名無しさん@おーぷん 2017/05/21(日)22:12:10 ID:5nE
一週間たったぞ

43: 飽き性◆ipFG8jfLHg 2017/05/23(火)06:36:23 ID:5lw
イッチが飽きたからワイがつかうで
168/86kgから開始や
86kgの4%≒3.34kg→1月3キロ減目標
最終目標までかかる期間→9から12ヶ月
目標体重 まずは83kg→80 77 74 71 68 65 62 59
6/23に83kg下回る
昨日食べたもの 1500目標(59×25=1475kcal)
豆乳180 緑茶0 コーヒー5 カルパス300 一本満足200
納豆150 手羽先450 卵スープ200 サプリ類5 計1490
今日 85.5kg

44: 飽き性◆ipFG8jfLHg 2017/05/23(火)22:02:00 ID:5lw
今日できたこと
朝にウォーキングしたンゴ!
菓子を買いそうになったが、ヨーグルトを選択できたンゴ!
菓子はタバコ、酒と同じように依存させるものや
タバコも酒も、一切を断たないと禁煙、禁酒とはいわん
できるだけ近寄らないのが一番や

45: 飽き性◆ipFG8jfLHg 2017/05/24(水)06:20:33 ID:uHx
飽きるまで書くで 直近の目標 6/23に83kg下回る
昨日食べたもの 1500目標(59×25=1475kcal)
豆乳180 緑茶0 コーヒー5 カルパス300 ドクペ170
ヨーグルト90 納豆150 卵スープ300 サプリ類5 計1200
今日 85.0kg

引用元:http://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1494639277/

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