一番辛いバスケの練習

2019年10月2日 2019年10月1日

1: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:53:2 ID:1glq3XYY0

これはスリーメンだよな

2: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:54:0 ID:Io9gnbyw0

一人ぼっちの声出し練習

3: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:54:1 ID:1glq3XYY0

次点でスクエアパス

4: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:55:3 ID:m1atYtSH0

部員少ないと死ぬ

5: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:56:0 ID:oT2YZSNs0

外から見てる分には足バタバタさせて笛なったら飛んだりしてまた足バタバタしてるのしんどそうやった

6: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:57:5 ID:lnXd+XIkd

名前知らないけどフットワークの横跳びとカニ歩きしながらドタドタするやつやな

9: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:59:1 ID:e4ylcTSo0

>>6

サイドステップクロスステップやな
側から見るとバカにしか見えない

10: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:59:3 ID:1glq3XYY0

>>9

サイドキックもあるな

12: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:00:2 ID:e4ylcTSo0

>>10

はぇーそんなんやった覚えないな

7: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:58:1 ID:e4ylcTSo0

外したらペナルティダッシュ
全員決めるまで終わらないファイブメン

11: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:00:1 ID:VdM7Ycw80

>>7

落としたら罰走ある3メンとか地獄

13: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:01:0 ID:1glq3XYY0

>>11

100本inで落としたら始めからとかはあったな

14: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:01:5 ID:VdM7Ycw80

>>13

合宿の恒例行事と化してたわ
ゲロ吐きながらやっとったで

8: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)02:59:0 ID:txk0YFMBa

ファイブメンやろ

16: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:02:5 ID:1VLqjvIX0

セブンティーン定期

18: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:03:3 ID:1glq3XYY0

>>16

高校の頃やってたわ
あれって結構有名なんか？

19: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:04:2 ID:1VLqjvIX0

>>18

わからん

20: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:04:3 ID:1glq3XYY0

>>19

神奈川か？

21: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:05:2 ID:1VLqjvIX0

>>20

ちゃうで関西や
けど小中高大全部でやってた

23: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:06:0 ID:1glq3XYY0

>>21

大学は体育会でやってたんか？
ガチ勢やな

24: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:06:4 ID:1VLqjvIX0

>>23

せや
セブンティーンはまじで最後まできつかったわ

26: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:07:3 ID:1glq3XYY0

>>24

ワイ切れないことも結構あった気がするわ

17: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:03:0 ID:1glq3XYY0

というか走らせる練習多すぎや
強豪校はどうなんやろか
昔の能代とかは走らせまくってそうやが

22: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:05:3 ID:1glq3XYY0

調べたらnbaでもやってるみたいやな

25: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:07:2 ID:TpnvM6sKd

今の時代のバスケの指導法はようわからんな
昔はウォーミングアップのインターバルさせられたあとにフットワークにシャトルランにスリーメンにと走らされまくったが

27: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:07:4 ID:HO5MvlRO0

スクエアパス
ミスしたら最初からという緊張感がやばかった

28: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:08:1 ID:1glq3XYY0

>>27

ボール増やすと余計やばかったな

30: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:08:4 ID:2XV1iQ2B0

スクエアパス

32: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:09:2 ID:29fmray7d

セブンティーンてなんや？

リピートぉぉおおおおお

33: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:09:2 ID:TQGA74AEd

スクエアパスは人数多くて楽だったわ

34: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:10:0 ID:8htFsuBM0

3on3

35: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:10:3 ID:1glq3XYY0

>>34

対人練習は楽しいからええやん

40: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:12:3 ID:1glq3XYY0

ミニはしゃーないとして中学以降は戦術確認したりとかゲームやらせまくった方がええと思うわ
基礎練は自主的にやるべきやな

43: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:13:2 ID:1VLqjvIX0

>>40

これ
あとやっぱり大事なんは一対一やわ

49: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:14:5 ID:1glq3XYY0

>>43

古い指導者とか目立つことを嫌がるからな
アメリカ人ってイキイキとやってるイメージや

66: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:19:0 ID:sfBlpzK90

>>49

アメリカ行った日本人はあっちの基礎練習と規律の徹底ぶりについてみんな言ってるぞただ内容が合理的かつ決まったルールを守ってさえいれば自由だから納得できる
日本の場合はろくにチーム作りもプレイ構築もできないコーチが結果論に感情で怒るだけやからな何で怒られるかわからんくて萎縮する

70: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:20:0 ID:1glq3XYY0

>>66

せやな
怒られないようにやってるって感じや

42: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:13:2 ID:dNFwjEhJ0

空気イス

44: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:13:4 ID:NXRULPNRK

ワイ弱小高校やったから知らんのやがファイブメンってなんや？
スリーメンまでしか知らんで

45: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:13:5 ID:1glq3XYY0

もっとちゃんとやっておけばよかったわ
今度草バスケチーム作ったらガチで勝ちに行く方針にしたいで

50: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:14:5 ID:1VLqjvIX0

>>45

人集まらなさそう

56: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:16:4 ID:1glq3XYY0

>>50

元同級生と一緒に計画してるから多分大丈夫や

61: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:17:5 ID:1VLqjvIX0

>>56

監督おらんとサボってしまうやん

48: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:14:4 ID:zNFcvvUVd

パス回しなんか猿でもできる
フットワーク

53: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:16:1 ID:s9wzJQSO0

フットワーク
ラインタッチは吐く

54: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:16:3 ID:gvBAzd/H0

走り込みやろ
大して意味ない

59: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:17:4 ID:1glq3XYY0

>>54

バスケの走りって切り返しの方が重要やからな
ただ走らせるのはほんま意味ない
野球部とか他の競技にも言えるやろうけど

55: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:16:4 ID:We9JcJHjp

4対4でどちらかが2連続でシュート決めないと延々と続くやつ、ハマるとマジで終わらなくてきつかった

57: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:17:2 ID:1VLqjvIX0

プロになるようなやつはやっぱり体幹がえぐいわ
もっと体幹トレーニングやればよかった

69: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:19:2 ID:1glq3XYY0

>>57

そもそも強い奴らは体できてるからな
昔のインハイとか見るとヒョロイやつ多いけど今は違うわ

71: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:20:4 ID:1VLqjvIX0

>>69

四点プレー二連続でいかれたときはバスケやめようかと思ったわ

58: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:17:3 ID:htjfp6qa0

サーキットトレーニング

63: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:18:3 ID:a4Ik/YH60

監督が怖すぎたわふつうに殴ってたし
ベンチで交代するのにがくがくしてた中学時代

76: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:22:2 ID:1glq3XYY0

>>63

中学は全中行ったけどそんな感じやったわ
まあワイはレギュラーちゃうけど発達扱いで理不尽に怒られはしたわな

64: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:18:3 ID:oLJfKkn90

結局どのスポーツも体幹と体の柔らかさやわ

72: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:20:5 ID:1glq3XYY0

>>64

ウェイトトレと並行して柔軟やってるやつ少ないやろな

65: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:18:4 ID:82h+dBTo0

一対一
人数少なくて回転が速いとき

67: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:19:0 ID:eostLiHb0

シャトルがないとかマジか

68: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:19:1 ID:1VLqjvIX0

監督はほんま意味分からんけどおらんと練習できんわ

73: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:21:0 ID:NXRULPNRK

ワイの高校は弱小な上顧問がバスケ未経験なのに謎のスパルタで散々やったわ
戦術的な指摘ができないから走り足りないしか言わないで延々ダッシュやった

79: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:23:5 ID:+Lk16szc0

ワイ左手使えなさすぎて左からのレイアップも右手でやってたわ

80: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:24:1 ID:1glq3XYY0

>>79

それやったら怒られたわ

84: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:25:2 ID:ijQNUKq/d

走る練習しかないからバスケがうまくなる機会がなかったわ弱小校はリバウンドとれないからトランジション偏重で勝てるわけねえのに

85: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:25:4 ID:eGuPwvkK0

3－5－7ダッシュ

87: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:26:1 ID:1VLqjvIX0

弱小はもっとオールコートプレスされたときの対応を練習すべきやと思うわ
ボール運びでターンオーバーしてたらどうもならん

90: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:27:1 ID:1glq3XYY0

>>87

そもそも実力差あったらプレスで潰されて終わりやもんな
まずそこを突破せんことには土俵にも立てん

96: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:28:4 ID:1VLqjvIX0

>>90

でかいやつ真ん中に立たせてパス散らしたら突破できると思うけどやたらドリブルして囲まれてるのよく見たわ

99: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:29:3 ID:1glq3XYY0

>>96

これ
棒立ちしてるやつとか見ると何も考えてないんやろなって思うけど指導のせいやな

101: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:30:4 ID:1VLqjvIX0

>>99

敵ながら教えたろかと思ってた

88: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:26:3 ID:Jsk4D+I00

セブンティーンワイの高校だけかと思ってたら他でもやっとったんか
運動しなくなった今思うとよう間に合ってたわ

92: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:27:3 ID:1VLqjvIX0

>>88

線踏まんやつおるよな

94: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:28:2 ID:1glq3XYY0

>>92

それでいて速いつもりでいるやつ腹立つ

89: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:26:3 ID:89Fga4hqd

シャトルラン

91: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:27:2 ID:q9z1VqzL0

よゆうでタイム計測しながらのグランド周回

93: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:28:0 ID:j1io8UJ70

ウエイトが1番キツかったわ

95: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:28:3 ID:0UnZ0dp40

クリスクロスしながらのファイブメン3往復が無限に続くやつ死ぬわ

97: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:29:1 ID:ryRq2qCRa

センターもガードも同じランメニューやらされるの可哀想
ガードが楽すぎるやろ

98: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:29:2 ID:vSbM77ru0

外周タイムアタック

100: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:29:5 ID:7HJuYm9I0

アザラシやろ

107: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:32:2 ID:J6okx8Uc0

>>100

なんやそれ
手だけで進むやつか？

108: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:32:5 ID:k+IZ1qe10

>>107

反動つけてやる背筋ちゃうか？
あれ側から見てたら面白すぎるわ

102: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:30:4 ID:k+IZ1qe10

1分
次点で四角パス
失敗したら1からやからみんなピリピリしてて怖い

103: 風吹けば名無し 2019/09/26(木)03:31:0 ID:J6okx8Uc0

入学式とか卒業式前の体育館使えない時期のマラソン

引用元: 一番辛いバスケの練習